腊八粥既有养心安神的红小豆、小米、莲子、桂圆、葡萄干；又有健脾和胃的大米、小米、薏米、红枣；还有补肾、健脑、益智的核桃、花生、黄豆。长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
因为碳水化合物偏高，糖尿病患者食用时需要控制主食摄入量，适合高血压和高血脂人群，痛风病人慎用。我们现在吃的精米白面，经过深加工，把外层的谷皮、麸皮和胚芽磨掉了，但是外皮、胚芽是膳食纤维、B族维生素以及矿物质的主要“聚集地”，打磨精细后，口感细腻了，但营养却大大损失了。用五谷杂粮打豆浆是更好的方式，现在的豆浆机、破壁机，打磨程度高，口感细腻，将粗糙难咽的粗杂粮，变得更易于入口和消化，脾胃功能较弱的老年人和小孩也能接受。
红豆、绿豆、莲子、薏仁米这四种食材富含碳水化合物，可以代替部分主食。与精白米面相比，含有丰富的B族维生素、钙、铁、镁、钾等矿物质和膳食纤维，平时熬粥或者蒸米饭的时候加入一些红豆、绿豆、黑豆、花生、莲子、生薏仁，这些杂粮可以放到一起吃，或者打成浆喝都可以[8u58药材网www.8u58.com]，这些食物相互之间不会冲突，都是人们经常食用的食物。
我每天都会用这些五谷杂粮混起来打豆浆喝，品种还比这些多，还会加黄豆、玉米、小米、燕麦、红枣之类的。我准备了十多种五谷杂粮放着，每天泡几种，早上起来打豆浆喝，喝了十多年了，我感觉挺好的，味道打出来很浓郁，好喝，而且营养价值也高。
当然是可以在一起熬粥喝的，而且搭配在一起，会更加的有营养，很好吸收，适合养胃。
可以的。这几种东西一起熬粥喝的话是可以补充很多的营养的，而且对女性的身体是非常好的。
可以，因为这都是一些补血的食物，这些食物不相克，可以放在一起熬粥喝，营养价值很高。
是可以的。因为很多人都会这样熬粥，而且口感也非常的棒，对身体也很好。
是干的莲子吧？不用泡水，用一小段硬些，和莲心大小相近的铁丝，稍稍一顶就出来了。
查看详细答：干莲子用温水泡一到两个钟头，要想好吃的话，就去掉莲子心，不然粥会苦。新鲜莲子直接去心备用就好，不用泡。
查看详细放心抄，食物没有相克，燕窝袭可以和意仁，红豆、百合、莲子、一起炖。zhi！dao！！莲子相克的食物莲子+猪肚：易中毒薏仁相克的食物薏仁+海带：会引起淤血百合相克的食物百合+猪肉：会导致中毒 百合+羊肉：腹泻 百合+猪肉：一起吃会引起中毒 百合+羊肉：会导致腹泻红豆相克的食物红豆+羊肝：一起吃会引起中毒 红豆+盐：会降低药性 红豆+羊肚：会导致水肿、
查看详细莲子熬成粥吃最有营养，莲子一般通常吃20克左右比较合适，在喝莲子粥的时候一定要加入其它的食物，比如说小米或者是大米等食物。莲子里面含有丰富的营养物质，但是莲子的味道有一些干涩，所以在吃莲子的时候一定不要生吃，生吃会导致嘴巴干涩等情况的发生。一，莲子的营养价值有哪些？1，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。2，莲子芯含有莲心碱，异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作
查看详细莲子和绿豆去了，就可以了！为什么是相克还是我这样喝了一个月了没有那么多汗了因为绿豆和莲子是清热的！其他的是补气的！
查看详细炖猪肚要用猪肚，姜，大葱，要炖约两个小时。材料：猪肚300g，姜5g，大葱10g步骤：1、将猪肚用淀粉、粗盐揉搓数次，冲洗干净，并放入沸水中煮约半小时，捞出再用清水洗净，切成小片。2、红头葱四条，只取葱白，洗净切段，姜拍碎。3、烧热油锅，将葱，姜爆香，加猪肚同炒爆片刻，下盐少许，调匀，即取出放入炖盅内，注入冷开水约一杯，盖上盅盖用慢火炖约两小时，端出调味即可供用。
查看详细黑芝麻和黑豆可以与莲子.红枣一起熬粥吃的，有协同补益作用。
查看详细莲子心是睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽，其味极苦。秋季果实成熟时，采收莲子，剥开，取出绿色胚芽，晒干用。干燥的莲心略成棒状，长1.2～1.6厘米。顶端膏绿色，有2个分歧，一长一短，先端反折，紧密互贴，用水浸软后展开，可见2片盾状卷曲的幼叶。中央的胚芽直立，长约2毫米。莲子心的化学成分：含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵和去甲基乌药碱。又含水犀草甙、金丝桃甙、
查看详细这些是能一起泡茶喝的，但关键是您的具体情况?您有什么症状?不同的人，不同的情况，是需要不同的药物和食物的.
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