1、嚼食：简单方便，有淡淡的香甜感，营养可最大化吸收，但有时口腔会有颜色，个别果实偏硬。
2、泡水：使用冷水、温水（温水需60℃以下）冲泡，因为高温会使花青素降解，依个人喜好，可加入蜂蜜等配料。
3、泡酒：500g酒大约放20g枸杞，储藏半月到一个月为宜，一天饮用两次为佳。秋冬季饮用，不仅滋补养生还能温热身体，可谓一举两得。
4、煮粥、煲汤等：待水开后，将枸杞放入，煮熟后即可食用[8u58药材网www.8u58.com]，起到食补作用，但营养成分有所流失。
1、嚼食：简单方便，有淡淡的香甜感，营养可最大化吸收，但有时口腔会有颜色，个别果实偏硬。
2、泡水：使用冷水、温水（温水需60℃以下）冲泡，因为高温会使花青素降解，依个人喜好，可加入蜂蜜等配料。
3、泡酒：500g酒大约放20g枸杞，储藏半月到一个月为宜，一天饮用两次为佳。秋冬季饮用，不仅滋补养生还能温热身体，可谓一举两得。
4、煮粥、煲汤等：待水开后，将枸杞放入，煮熟后即可食用[8u58药材网www.8u58.com]，起到食补作用，但营养成分有所流失。
枸杞怎么吃才能最大化的吸收其中的营养：汤、子一起吃ok!
枸杞最好的吃法是每天早上7点到9点之间直接嚼着吃6-12克，此时为人体阳气上升的时段，这时吃枸杞不仅可以补阳气，对肾脏、肝脏的补益也是事半功倍的。
枸杞含有碳水化物、蛋白质、维生素和无机盐等营养成分，与其他果实的营养成分没有什么太大的差别，其营养含量也不比其他果实高，枸杞中没有什么特殊的营养成分和其他像中医说的什么对人体有特殊功效的成分。需要注意的是，枸杞是茄科植物，和其他茄科植物一样都含有一种毒素，叫颠茄碱，大量吃或长期较大量的吃可能会导致碱中毒。
可以一起泡水的，作用有清热补肾，主要治疗肾阴虚导致的烦躁，口干乏力等症状。对于减肥并没有效果。意见建议：可以天天喝的，不过荷叶喝多了容易腹泻的，要慎重用量。
查看详细对于黑枸杞有些人都有一些误区，那就是觉得红枸杞既然宁夏的出名，那么黑枸杞也一定是宁夏的出名，毕竟都是枸杞，但是这样想就错了，虽然红枸杞与黑枸杞都被称之为枸杞，但是里面富含的成分以及营养都是大有不同的，所以说不要把黑红枸杞混为一谈，黑枸杞青海柴达木的品质为最好，虽然宁夏也有出产，但是质量也是完全不同的。
查看详细当然可以。但药力太弱了。如果是治病的话，并不可取。
查看详细我想您说的枸杞菜是指枸杞叶或者枸杞芽，枸杞叶是枸杞的叶子；枸杞芽是未结果的枸杞枝上的嫩芽，可做菜。它们也都可制成茶，叫枸杞叶茶和枸杞芽茶。枸杞芽茶要比枸杞叶茶在价格上贵一些。枸杞和枸杞叶（芽）茶具有一定的保健功能。枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。还具有提高机体免疫力、抗衰老的作用。枸杞树的绝大部分营养成份都囤积在嫩芽之中，枸杞叶（
查看详细枸杞的营养价值和药用价值？枸杞子也叫枸杞果，产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。枸杞子可单味煮服或浸泡于白酒中做药酒服，也可与其它药物配伍同服。由于枸杞子有滋阴、补肾、养肝、明目的作用，临床上常将枸杞子与菊花、元参、麦冬、生地、钩藤、白疾藜等药配伍同
查看详细1·枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了2·泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用3·枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。（感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了）。4·服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-07
