晒苦瓜干方法：
材料：新鲜苦瓜适量
步骤：
1、苦瓜洗净切成0.8-1公分厚的片状。提示：不必对半切或去籽，直接切片，注意不要切得太薄，晒后苦瓜会因脱水而缩小。
2、然后把苦瓜片放于铁网上曝晒
3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱，第二天再拿出来晒，
4、阳光充足的天气下，晒3-5天即干透。
5、如此反覆直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可。
扩展资料苦瓜片泡水有奇效：
1、益肝利尿有科学研究表明，经常喝苦瓜片泡的水对我们的肝脏和脾胃都有很好的保护作用，并且对降低高血压、高血脂以及高血糖这三脂也有很好的效果，同时也还有很好的益肾利尿功效。
2、防辐射选用两三片干燥的苦瓜片用开水来冲泡，再盖好等10分钟左右之后就可以服用。还可以适量的加一些红糖或蜂蜜来降低苦瓜的苦味，喝苦瓜汁对预防辐射有很好的作用。绿茶也有很好的抗辐射作用。
3、清热解毒苦瓜片中含有丰富的维生素C，因此食入人体之后可以非常好的将疲惫消除，而且还有非常好的清热解毒功效，可以使我们我们的精神变得更加好。
4、美养颜喝苦瓜片泡的水，其在进入身体后可以促进伤口的愈合与皮肤新生，且还可以很好的增加皮肤皮层方面的活力，能够有效治疗一些斑点以及青春痘等，经常用苦瓜片泡水喝，会使皮肤变得越来越细腻，而且其美效果也非常好。
5、促进食欲帮助消化经常喝苦瓜片泡的水对于帮助消化有很好的作用，而且还会使食欲变得越来越好，而且还能有效治疗便秘、多种胃肠道疾病以及外痔疮等。
6、降血糖苦瓜中的一些胰岛素药物可以口服，而且这些物质被食入人身体后对于降低降低血糖含量有很好的作用，是很多糖尿病患者很好的饮品。
参考资料-苦瓜片泡水有奇效这五类人不宜吃苦瓜
准备材料：新鲜苦瓜适量1、将新鲜苦瓜洗净后，放在砧板上切成0.8-1公分厚的圆片状。
2、把切好的苦瓜片一片片均匀的摆放于铁网上曝晒。
3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱。
4、第二天再拿出来晒，如此反覆直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可，阳光充足的天气下，晒3-5天即干透。
5、晒好的苦瓜干就可以拿出来直接冲水饮用了。
苦瓜晒干方法：
1，挑个大肥厚的苦瓜，洗净，晾干水分。
2，切成片状，用少量食盐充分拌合均匀。
3，把苦瓜片上蒸笼一下，五成熟到全熟都可以。
4，把蒸好的苦瓜片取出。
5，放在布上或者打的平板上，在通风的地方晾干或者晒干，烘干也行。
苦瓜干于葫芦科植物苦瓜MomordicacharantiaLinn.的干燥成熟果实，为椭圆形或长圆形片块。夏季是苦瓜干的食用旺季，可采用煲汤、焖煮、冲茶的方式日常食用，能起到消暑涤热的作用。
注意事项：
苦瓜干可用于泡水，苦瓜有清热去火的作用柠檬有清热的作用。干柠檬片和干苦瓜片一起泡茶喝，有减肥的效果。不建议一早喝，苦瓜晒之前可过水。建议加上蜂蜜会比较好。
现在这个季节苦瓜到处都可以看到，如果屯多了又吃不完怎么办呢？直接做成苦瓜干吧！这样即好保存，又美味。下面我来说说制作步骤：
第一步：先将苦瓜对半切，将多余的内部掏空。
第二步：用清水清洗一遍苦瓜。
第三步：将苦瓜切成2毫米左右的片。
第四步：将水烧开把切好的苦瓜片放进烧开的热水里进行焯水，焯水完后放太阳底下铺开晾晒（焯水是为了过滤掉苦瓜的苦味，如果不怕苦和怕营养价值流失的可过滤掉焯水这一步骤直接晒干）。
第五步：最关键一步，晒干后一定要在下午三四点之前将苦瓜拿回阴凉的地方放置一会。等苦瓜放凉后找一个密封的袋子收藏起来。
注意事项：1.因为五六点后太阳下山水汽上来很容易让苦瓜干返潮这时再收起来很容易导致发霉。2.苦瓜片干后需要放置一会是因为太热放密封袋子里面很容易生成水汽导致发霉。
1、选择个大肥厚、表面无病虫害、稍微老一点的苦瓜；
2、把苦瓜清洗干净，不用去瓜瓤；
3、将苦瓜切成片，1厘米左右；
4、将切好的苦瓜焯水，或者放一点盐揉搓充分直接晾晒；
5、处理好的苦瓜，平铺到垫子上在烈日下曝晒，2到3天即可干透；
6、制作好的苦瓜干放入防潮、防尘的容器中，常温下储存即可。
1、挑个大肥厚的苦瓜，洗净，晾干水分。切成片状，用少量食盐充分拌合均匀。这一步主要是防止干后生虫。
2、把苦瓜片上蒸笼一下，五成熟到全熟都可以。
3、把蒸好的苦瓜片取出，放在布上或者打的平板上，在通风的地方晾干或者晒干，烘干也行。这个苦瓜干就算做好了。
现在这个季节苦瓜到处都可以看到，如果屯多了又吃不完怎么办呢？直接做成苦瓜干吧！这样即好保存，又美味。下面我来说说制作步骤：第一步：先将苦瓜对半切，将多余的内部掏空。第二步：用清水清洗一遍苦瓜。第三步：将苦瓜切成2毫米左右的片。第四步：将水烧开把切好的苦瓜片放进烧开的热水里进行焯水，焯水完后放太阳底下铺开晾晒（焯水是为了过滤掉苦瓜的苦味，如果不怕苦和怕营养价值流失的可过滤掉焯水这一步骤直接晒干）。第五步：最关键一步，晒干后一定要在下午三四点之前将苦瓜拿回阴凉的地方放置一会。等苦瓜放凉后找一个密封的袋子收藏起来。注意事项：1.因为五六点后太阳下山水汽上来很容易让苦瓜干返潮这时再收起来很容易导致发霉。2.苦瓜片干后需要放置一会是因为太热放密封袋子里面很容易生成水汽导致发霉。
苦瓜晒干要先炒过才能晒，以下是苦瓜干的做法：
1、将买来的苦瓜清洗干净，挖掉里面的籽。
2、把苦瓜切成条状后，开火在锅里放一点水加冰糖，苦瓜也一起放进去，炒到冰糖化开，小火慢慢炒，苦瓜要不停翻动。
3、炒到苦瓜一条条变得有些干，如下图所示。
4、苦瓜炒完后，拿到阳光下晒，晒到捏起来硬硬的就可以了。
苦瓜晒干方法：
1，挑个大肥厚的苦瓜，洗净，晾干水分。
2，切成片状，用少量食盐充分拌合均匀。
3[8u58药材网www.8u58.com]，把苦瓜片上蒸笼一下，五成熟到全熟都可以。
4，把蒸好的苦瓜片取出。
5，放在布上或者打的平板上，在通风的地方晾干或者晒干，烘干也行。
苦瓜干来源于葫芦科植物苦瓜.的干燥成熟果实，为椭圆形或长圆形片块。夏季是苦瓜干的食用旺季，可采用煲汤、焖煮、冲茶的方式日常食用，能起到消暑涤热的作用。
注意事项：
苦瓜干可用于泡水，苦瓜有清热去火的作用柠檬有清热的作用。干柠檬片和干苦瓜片一起泡茶喝，有减肥的效果。不建议一早喝，苦瓜晒之前可过水。建议加上蜂蜜会比较好。
苦瓜虽苦，含糖量却很高，极易变质，所以很难保存。常用的方法是烘干或晒干。
您可以这样：先切片，然后放进滚水中烫一下，再拿出来晒干.苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
晒苦瓜干也不错的，有一定帮助，但不要一次吃得过多每次80克左右。
晒苦瓜干方法：
材料：新鲜苦瓜适量
步骤：
1、苦瓜洗净切成0.8-1公分厚的片状。提示：不必对半切或去籽，直接切片，注意不要切得太薄，晒后苦瓜会因脱水而缩小。
2、然后把苦瓜片放于铁网上曝晒
3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱，第二天再拿出来晒，
4、阳光充足的天气下，晒3-5天即干透。
5、如此反覆直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可。
扩展资料
苦瓜片泡水有奇效：
1、益肝利尿有科学研究表明，经常喝苦瓜片泡的水对我们的肝脏和脾胃都有很好的保护作用，并且对降低高血压、高血脂以及高血糖这三脂也有很好的效果，同时也还有很好的益肾利尿功效。
2、防辐射选用两三片干燥的苦瓜片用开水来冲泡，再盖好等10分钟左右之后就可以服用。还可以适量的加一些红糖或蜂蜜来降低苦瓜的苦味，喝苦瓜汁对预防辐射有很好的作用。绿茶也有很好的抗辐射作用。
3、清热解毒苦瓜片中含有丰富的维生素C，因此食入人体之后可以非常好的将疲惫消除，而且还有非常好的清热解毒功效，可以使我们我们的精神变得更加好。
4、美容养颜喝苦瓜片泡的水，其在进入身体后可以促进伤口的愈合与皮肤新生，且还可以很好的增加皮肤皮层方面的活力，能够有效治疗一些斑点以及青春痘等，经常用苦瓜片泡水喝，会使皮肤变得越来越细腻，而且其美容效果也非常好。
5、促进食欲帮助消化经常喝苦瓜片泡的水对于帮助消化有很好的作用，而且还会使食欲变得越来越好，而且还能有效治疗便秘、多种胃肠道疾病以及内外痔疮等。
6、降血糖苦瓜中的一些胰岛素药物可以口服，而且这些物质被食入人身体后对于降低降低血糖含量有很好的作用，是很多糖尿病患者很好的饮品。
准备材料：新鲜苦瓜适量
1、将新鲜苦瓜洗净后，放在砧板上切成0.8-1公分厚的圆片状。
2、把切好的苦瓜片一片片均匀的摆放于铁网上曝晒。
3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱。
4、第二天再拿出来晒，如此反覆直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可，阳光充足的天气下，晒3-5天即干透。
5、晒好的苦瓜干就可以拿出来直接冲水饮用了。
步骤：
一、准备好要晒干的苦瓜若干，把苦瓜洗净，去瓤后把苦瓜洗净切成片状。注意不要切得太薄，晒后苦瓜会因脱水而缩小。
二、把水烧开，将切好的苦瓜片放入煮沸的开水中，一分钟左右捞出、控水。
三、放在布上或者打的平板上，在通风的地方晾干或者晒干。
四、然后就可以用根绳子串起来，挂在高处风干，直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可。
挑个大肥厚的苦瓜，洗净，晾干水分。切成片状，用少量食盐充分拌合均匀。这一步主要是防止干后生虫。
把苦瓜片上蒸笼一下，五成熟到全熟都可以。
把蒸好的苦瓜片取出，放在布上或者打的平板上，在通风的地方晾干或者晒干，烘干也行。这个苦瓜干就算做好了。
注意事项
因为含盐，容易吸收空气中的水分，所以在储存苦瓜干时一定储存在在干燥的环境。
苦瓜虽苦，含糖量却很高，极易变质，所以很难保存。常用的方法是烘干或晒干。
方法如下：
1、先切片，然后放进滚水中烫一下
2、再拿出来晒干.苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
晒苦瓜干也不错的，有一定帮助，但不要一次吃得过多每次80克左右。
苦瓜虽苦，含糖量却很高，极易变质，所以很难保存。常用的方法是烘干或晒干。方法如下：1、先切片，然后放进滚水中烫一下2、再拿出来晒干.苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。晒苦瓜干也不错的，有一定帮助，但不要一次吃得过多每次80克左右。
苦瓜片泡水喝的功效现代医学研究还发现，苦瓜中含有大量人体所需要的营养物质，例如胡萝卜素、蛋白质以及维生素等，经常服用也能很好的促进身体健康。苦瓜片比较常用的方法就是进行泡水喝，不仅能够清热解毒，同时还具有美容养颜的效果，同时食欲也会越来越好。具体的泡水喝功效如下：第一：促进食欲帮助消化研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮
查看详细因为它苦，才叫苦瓜啊！苦瓜虽苦，也有它的优点呀！因为具有独特的苦味成分——金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到解热的作用。
查看详细没有毒，只要不生吃。苦瓜，因为苦所以叫苦瓜；因为能用来清暑去热，所以也叫凉瓜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三
查看详细可以。亲身实验的苦瓜减肥法最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一试。实验理由之资料支持：一、在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以
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