枸杞干吃的效果比较好，因为干吃的话，就可以细嚼慢咽，而且养生效果较好。
大家应该都知道，用枸杞泡出来的水虽然也是甘甜的，要是干吃的话，味道会更加地甜，有些人不喜欢吃一些甜的食物，也不需要逼自己去吃干的枸杞。
用枸杞泡水喝的功效还是有的，只是枸杞的作用没有发挥那么多而已，要是长期用枸杞泡水喝的话，还是可以达到一定的养生效果。
其实枸杞的主要功能是滋阴养肝，还有明目的作用，因此枸杞又叫做明眼子。在古时候，之间肝血不足或者是治疗夜盲症时，都会用到枸杞。
对于枸杞能够明目的功效，有学者专门对枸杞做了实验，而实验表明，枸杞有护眼的功效最主要是依赖于枸杞里面的玉米黄素，要是大量的玉米黄素在视网膜上堆积的话，就可以减少紫外线的刺激，从而就可以保护视觉神经不被受损。
玉米黄素人体是不能够产生的，只能从水果蔬菜里面吸取，由于很多食物里面的玉米黄素的含量不是很多，唯独枸杞里面的玉米黄素的含量很高。
虽然枸杞里面的玉米黄素的含量很高，但是玉米黄素并不溶于水，要是把枸杞用来煲汤或者是用来泡水喝，里面的玉米黄素是不能完全被释放出来，要想枸杞的护眼功能发挥到最好，那就只能用嚼烂的方法把枸杞吃下去。
枸杞除了可以明目之外，还能起到补肾阳以及降低血压的功能，每天吃枸杞的数量不能太多，每天不能吃30颗因为枸杞吃多了是会上火的，要是最近有出现感冒或者是发烧的病情，建议是不要去吃枸杞。
因此，枸杞还是吃干的比较好，要是大家以前吃枸杞的方式不对了话，应该要及时地改正过来，那样才能让枸杞的作用发挥到最好。
枸杞干
直接嚼着吃，会更好一些。
因为枸杞内含有多种维生素和活性物质，
热水泡或者沸水煮汤，都会使一部分营养损失掉。
但干吃的口感很多人接受不了。
所以，建议先清洗，再用凉开水泡软，然后再嚼服。
这时的枸杞干已经吸水变的柔软，吃起来甜甜的，很棒。
枸杞如果干吃，里面的成分就不容易被人体吸收!枸杞泡水就能把多数药物成分吸收到水里，容易被人体吸收。
越来越多的人现在开始重视养生了，大部分都是通过饮食来调整，有的人会喜欢用玫瑰花茶，乌龙茶等茶类，但是也有人就开始选用枸杞这一种也比较营养丰富的食物。枸杞里面含有非常丰富的微量元素[8u58药材网www.8u58.com]，可以帮助调整我们的身体。怎样食用枸杞最好？干吃和泡水也是有区别的！
1、枸杞的功效
枸杞有助于提高我们人体的免疫力，里面含有一种多糖的成分，能够帮助和保护体内的白细胞的生长。枸杞还有抗衰老的功能，女性食用枸杞的话，可以帮助自己美容护肤养颜，还可以帮助上班族保护视力。估计人们可能大多数都喜欢用它来泡水喝，其实有时候是没有什么效果的，如果想要发挥到最好的功效，那就应该了解枸杞，学会正确利用他的方法，只用简单的水来冲泡它不能够发挥它其中的营养成分，用水泡的话可能会受温度和其他因素的影响只有一小部分的营养能够发挥出来。
2、干吃还是泡水？
枸杞干吃和泡水相比的话可能干吃的效果会比较好，因为枸杞有保护视力的功效，是因为它里面有一种特殊的成分叫做玉米黄素，因为玉米黄素可以帮助我们的眼部，减少紫外线的刺激，能够保护我们眼睛的视神经。因为我们食用的大多数的水果和蔬菜中，玉米黄素的含量比较低，我们人体可能这种成分无法在蔬菜和水果中当中吸收，而且因为这种营养成分比较特别它是不溶于水的，所以用水泡是没有什么好的功效的，用我们的嘴巴直接嚼，干吃的话，可能会对枸杞里面的营养成分吸收的更好一些。
越来越多的人现在开始重视养生了，大部分都是通过饮食来调整，有的人会喜欢用玫瑰花茶，乌龙茶等茶类，但是也有人就开始选用枸杞这一种也比较营养丰富的食物。枸杞里面含有非常丰富的微量元素，可以帮助调整我们的身体。怎样食用枸杞最好？干吃和泡水也是有区别的！1、枸杞的功效枸杞有助于提高我们人体的免疫力，里面含有一种多糖的成分，能够帮助和保护体内的白细胞的生长。枸杞还有抗衰老的功能，女性食用枸杞的话，可以帮助自己美容护肤养颜，还可以帮助上班族保护视力。估计人们可能大多数都喜欢用它来泡水喝，其实有时候是没有什么效果的，如果想要发挥到最好的功效，那就应该了解枸杞，学会正确利用他的方法，只用简单的水来冲泡它不能够发挥它其中的营养成分，用水泡的话可能会受温度和其他因素的影响只有一小部分的营养能够发挥出来。2、干吃还是泡水？枸杞干吃和泡水相比的话可能干吃的效果会比较好，因为枸杞有保护视力的功效，是因为它里面有一种特殊的成分叫做玉米黄素，因为玉米黄素可以帮助我们的眼部，减少紫外线的刺激，能够保护我们眼睛的视神经。因为我们食用的大多数的水果和蔬菜中，玉米黄素的含量比较低，我们人体可能这种成分无法在蔬菜和水果中当中吸收，而且因为这种营养成分比较特别它是不溶于水的，所以用水泡是没有什么好的功效的，用我们的嘴巴直接嚼，干吃的话，可能会对枸杞里面的营养成分吸收的更好一些。
黄芪、枸杞子、金莲花可以一起泡水，具有补气养阴，清热解毒，抗病毒的功效。祝您健康快乐！特别提醒您能吃的枸杞必须具备两个条件，零农残和高品质。真正的零农残高品质枸杞，其种植成本是其他枸杞的三倍以上，售价也相对较高，选购的时候一定要注意这两点，否则不但起不到养生效果，反而买来一身的毛病。
查看详细这是绝对不能服用的，白花蛇舌草性寒，并且是中药里攻毒治疗癌症状或有型的积聚的很重要的一味攻破药，如何能用来正常人中来泡水喝呢，那必然砍伐人的阳气，后果不堪设想啊，所以千万不能吃的。
查看详细可以一起泡开水喝。红参、红枣和枸杞可以一起吃。红参益气，性热，枸杞清肝明目，两者合用。红参、枸杞混食具有益气养血的作用。可参与枸杞浸水饮用，既可一起泡水饮用，具有益气养阴、补血安神、生津解渴的功效，也可参与枸杞浸水入药酒，每天少量饮用，对身体也有好处。扩展资料红参是人参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晒干、烘干等炮制过程加工而成，红参在蒸制过程中，因为热处理会发生化学反应，成分上发生变化，干燥后的红参
查看详细常吃枸杞抗疲劳很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘
查看详细女贞子主治：头昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白等。黄芪具有补气，提高免疫力作用；枸杞具有滋阴补肾明目作用。三者是可以一起服用的
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