减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物[8u58药材网www.8u58.com]，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加您的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于您的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
这个没听说过。比较赞同一楼的。
任何瘦身的过程都是全身性的~难免的！只不过幅度问题~
藤黄果平时多不会直接食用，它会提纯加工成多种保健品供人类食用，是一种具有出色减肥功效的特色食材，也可以用藤黄果干泡水喝。在印度南部和泰国，藤黄果作为果型草药使用而大量栽种。从藤黄果实中提练出的生物保健品风靡世界各地，经常被用于药物减肥。其主要成分羟柠檬酸可以抑制脂肪的合成，对瘦身有一定的帮助。藤黄果因拥有抗肥胖效果而受到瞩目，它能刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感，食量自然就会减少；且藤黄果没有其他
查看详细不要用任何东西来排毒，只要一种东西就可以了，那就是好水，因为水在人体的作用就是平衡体温、分解食物、输送营养、代谢垃圾毒素。但是千万不要喝纯净水，烧水没有水垢的都是纯净水。现在的人都进入一个误区都认为纯净水干净，其实纯净水过滤的太净了，它把有害的东西过滤掉了，同时它把对人体有益的东西也过滤掉了，比如钙、铁、镁、锌、钠等等的矿物质和微量元素都过滤掉了，造成现在的人身体缺素，缺钙以后去补钙，却怎么也补不
查看详细有~~~很毒【药材】藤黄又名：玉黄、月黄。为管状或不规则的块状物，直径3～5厘米，显红黄色或橙棕色，外被黄绿色粉霜，有纵条纹。质脆易碎，断面平滑，呈贝壳状或有空腔，具黄褐色而带蜡样的光泽，用水研和则星黄色乳剂，投火中则燃烧。气微，味辛辣。以半透明、红黄色者为佳，黑色者次之。产印度及泰国。【化学成分】树汁含藤黄素，已知结构的有α-藤黄素和β-藤黄素，另含藤黄酸、异藤黄酸。种子含藤黄宁、异藤黄宁、二氢
查看详细想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的。建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。望！！！！！！
查看详细任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-05
