莲子粥怎么做最有营养？

莲子来粥怎么做最有营养

做法一、源先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

做法二、干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克;将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用;将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中[8u58药材网www.8u58.com]，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右。

做法三、莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克)，再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。热粥中放入莲子和木耳就可以了。

莲子心是什么？

莲子心是莲子中绿色的胚芽，莲子心的功效是清心安神、交通心肾、涩精止血。对于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐衄具有治疗作用。它味苦，性寒，归心、肾经。本品味苦可清泻火热，入心经可清心热，可用于治疗热入心包所致的神昏谵语；交通心肾可养心血、益肾阴，常用于治疗心肾不交引起的虚烦、失眠、心悸；性寒入血分，可治疗因血热引起的吐血、衄血。

哪些人不宜吃新鲜莲子？

1、中满痞胀及大便燥结者，忌服。2、《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。3、《本草备要》：大便燥者勿服。4、《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵

赤小豆、意米、莲子百合煲水喝、有什么功效？

薏米、百合、赤小豆都有祛湿的功效，莲子有健脾祛湿的功效，薏米有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。百合主要起到养阴润肺；清心安神的功效，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿的功效，几味在一起煮水有健脾除湿的功效。百合养阴润肺，清心安神。莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神。红枣补中益气，养血安神。红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。黑豆健脾利水，消肿下气，滋肾阴，润燥活血解毒，止盗汗，乌发。一、红豆+

新鲜莲子吃完后可以吃香瓜吗？

可以吃的，两者没有不良反应。但是不要马上喝冰水

冰糖银耳莲子汤要炖多长时间？

冰糖银耳莲子汤要炖1到2小时。冰糖银耳莲子汤的做法食材用料莲子十几颗银耳2朵冰糖1汤匙1.准备莲子十几颗。2.准备银耳两朵。3.把莲子和银耳，放一个大碗里泡一个小时。4.把泡好的莲子和银耳，放在养生锅子，水加到锅子上矩定的最高水位线煮制。5.定时60分钟，60分钟后就煮好了。6.准备冰糖，莲子银耳汤煮熟了放进去，吃多少自己决定。7.出锅盛碗里。

芡实莲子薏仁元肉蜂蜜糖水有什么功效？

太杂了。。肠胃受得了么。。我之前买的雨田蜂蜜蛮纯，您可以看看，我一般都是只在蜂蜜里面加柠檬或者枸杞大枣这类。。这样的话我觉得就很好了。