人参怎么吃营养最佳？

服用人参的方法很多，煮粥食用效果最好zhi

煮粥食用：人参dao末3克，专冰糖少许，粳米属100克，文火炖至米熟粥成即可。

其中蒸汤服用效果最好，如果每天使用人参3～5克；蒸汤服用效果最好，因为蒸制过程会产生新的防癌物质。

参茸蒸熊掌

【主料】：人参15克，鹿茸1克，净熊掌1600克，猪肉250克，鸡肉250克，鸡汤1000克

制作：将净熊掌放在盆内，加入鸡汤，没过熊掌。再加适量葱、生姜，上笼蒸30分钟取出。将蜂蜜抹在熊掌面上，用八成热的油炸成金黄色，切成片，放在碗内。将人参用水泡软，切成细丝，同鹿茸片一起放在熊掌上。将猪肉和鸡肉切成块。在锅内放油加热，油熟时放人葱、生姜，炸成金黄色，将鸡肉块和猪肉块放入锅内，煽炒2分钟；

加入酱油、料酒、精盐、味精、花椒水和鸡汤，煮开后倒在熊掌碗内，上笼蒸烂后取出。拣去鸡肉块、猪肉块、葱、生姜，将熊掌和原汁倒入锅内，用文火煨5分钟，

再用中火勾豆粉芡，淋上油，倒在盘中，放上香菜。当点心或菜食用。

【功用】：功能温肾助阳，益精养血。用治未老先衰、性功能减退。

人参炖猪肘

【来源】《民间方》

【原料】人参

10克

猪肘

500克

料酒

10克

盐

5克

味精

3克

胡椒粉

3克

姜

5克

葱

10克。

【制作】

1、将人参润透，去芦头，洗净，顺切成薄片；姜拍松[8u58药材网www.8u58.com]，葱切段。

2、猪肘子去毛，洗净，切成4厘米见方的块，将肘子骨捶破，放入沙锅底部，然后放入肘子肉再放入人参、姜、葱、料酒，加水适量。

3、将沙锅置武火上烧沸，打去浮沫。再炖55分钟，加入盐、味精、胡椒粉，搅匀即成

【用法】佐餐食用。

【功效】补元气，益气血。适用于体虚羸瘦，面色痿黄，四肢厥冷，腰膝酸软等症。

食用方法〕

（一）炖服。将高丽参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内内蒸炖4~5小时即可服用容。

（二）嚼食。以2~3片高丽参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

（三）磨粉。将高丽参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。

(四）冲茶。将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

（五）泡酒。将整根高丽参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。

（六）炖煮食品。高丽参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将高丽参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。

[功效〕

具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效，适用于惊悸失眠者，体虚者，

心力衰竭、心源性休克等。

[禁忌〕

畏五灵脂，反藜芦.

真的有千年人参吗人参可以活多长？

有。但是很少，尤其千年人参是野生的，现在一般人工栽培，就不用指望一千年以后有了。其实人参可以活很长时间，一般植物在地底下容易腐烂，但人参里有人参苷等物质，防止它腐化，所以现在有很多人用人参抗氧化是有一定道理的。

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