1好喝又滋补的糯米百合粥的做法
原料：糯米、百合、莲子。
作法：首先，专将所有原料一一洗净，然后上锅点属火，将水烧到半开时，倒入所有原料。糯米、百合、莲子的比例大概为4：1：1。将水烧到半开在将原料放入的原因是为了避免粘锅，而且可以利用这段时间泡一下米，当锅被烧开之后，将火调至小火，再慢慢熬制。而当锅再次被烧开的时候，这样好喝又具有滋补供销的糯米百合粥就做好了
2百合红薯粥
原料：百合、红薯、青豆、大米、冰糖
做法：
1、将红薯去皮切成菱形块，大米清洗干净待用；
2、取出压力锅的内锅，放入百合、冰糖、青豆、红薯块，压力锅调到“煮饭档”，调好后保压时间为40分钟，待“浮子阀”回位后即可食用。
特点：色泽艳丽，味美香醇。
提示：
红薯性味甘、平，具有补中和血、益气生津、健脾胃、宽肠胃之功效。常食能降低胆固醇，并能减少皮下脂肪，有健美宜寿之功效。
百合莲子粥
原料：大米150g、杭白菊50g、鲜莲子80g、鲜百合100g、栗子200g、片糖。材料可zhi以按自dao己喜好放。
做法：
1）杭内白菊用清水冲冼一下，取适量水浸泡，20分钟后，倒出菊花水备用。鲜莲子去外壳和芯。鲜百合剥去外层带有黄斑的瓣，取里面洁白干净的瓣拆散，用清水冲洗干净。栗子去壳去皮。大米洗净备用。
2）取泡过水的杭白菊10朵，择去花托，将散碎花瓣放入碗中备用。
3）放适量的水煮开后，倒入大米、容莲子、栗子，连同菊花水和散碎花瓣倒入锅中。大火煮至沸腾，转小火继续煮。
4）煮至6成熟的时候，用汤渣袋把剩余的菊花包住放进煲中，继续用小火煮15分钟后。将片糖和鲜百合倒入，继续煮五分钟即可。
干百合30克[8u58药材网www.8u58.com]，莲子30克，粳米100克，冰糖30克.(制作）将莲子洗净，泡发.干百合，粳米分别洗干净，与莲子一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成.
那是因为莲子心苦，莲子还是少放；还有百合不zhi要煮dao的时间长了，放上一版点点冰糖！权
1、准备工作：鲜莲子要先把莲子心去掉再煮；干莲子最好先泡两个钟头，然后倒掉水，放在清水里煮熟备用。米也泡膨胀了，干百合要用温水泡发。
2、米和煮熟的莲子一起下锅，煮烂至粘稠状态。可以放一点点冰糖，不要放多了，有点甜味就可以了，也可以放点枸杞。
3、此时，放上鲜百合，或者用温水泡发得干百合，5——10分钟就可以出锅了。
百合粥百合30克（copy或干百合粉20克）、莲子20克，糯米100克、冰糖适量。百合与糯米洗净同入沙锅内，加水适量，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。功效：润肺止渴、宁心安神。
将莲子泡发后去莲心，放入锅内，加清水煮至烂熟备用；粳米入锅内加清水煮成薄粥，粥熟后掺入备用莲子，搅匀即可食用。功效：适合正常人滋补保健及脾虚食少、便溏乏力、心虚失眠、健忘等病症。
莲子粉功效】：补中益气、养心安神，健脑，增强记忆力，益心补肾、健脾养胃、固精百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜
查看详细这些食材是润肺去火的，可以在一起熬水喝。建议加上枸杞。
查看详细这道汤侧重于补肾，是比较温和的，可以长期服用~~~~~第五农：新农品、新生活
查看详细可以的，但是提醒一下，莲子要去掉中间的籽，不然很苦，银耳要少放
查看详细百合，属于寒性，含有大量的蛋白质，钙，脂肪，铁，磷和多种生物碱，具有利尿、补血气、润肺止咳、安神等作用，对于那些经常咳嗽，咳血，神志不清，或者脚气浮肿等人是很好的食疗补品。银耳，含有大量的糖，具有滋阴润肺，活血养气，补脑的作用，如果患有肺心病等疾病可以食用，而且还能起到美容养颜的作用。莲子，有利于身体内血液的循环畅通，还可以起到健脾补肾的作用。如果饮用百合银耳莲子粥，可以对身体起到很好的调养作用，
查看详细江浙一带有个习俗，就是过年要喝红枣银耳汤，其口感滑润，香甜醇美，那么产妇能吃银耳吗？产妇能吃银耳，不少的医院还将银耳汤作为月子里的食谱呢。1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和苹果一起煮成汤，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。2、产妇产后比较虚弱，因此排便力量减弱，再加上蔬菜、水果吃得少，产后经常有便秘现象。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-12-15
