辅料：蜜枣1粒
1、准备好鲜莲子，并将莲子外壳拆除，洗净；
2、鲜百花洗净；
3、瘦肉洗净，切成小块；
4、将肉片与百合放入炖盅里；
5、再加入拆除壳的鲜莲子；
6、加入蜜枣，并注入大概2碗清水；
7、加盖，隔水炖2小时；
8、即可取出放凉饮用。
辅料：蜜枣1粒
1、准备好鲜莲子，并将莲子外壳拆除，洗净；
2、鲜百花洗净；
3、瘦肉洗净，切成小块；
4、将肉片与百合放入炖盅里；
5、再加入拆除壳的鲜莲子；
6、加入蜜枣，并注入大概2碗清水；
7、加盖，隔水炖2小时；
8、即可取出放凉饮用。
1.把所有材料准备好。
2.莲子去掉外壳，洗净备用。
3.百合掰成片，用水冲洗干净备用。
4.红枣洗干净，并去掉核备用。
5.枸杞用水泡浸备用。
6.锅中注入适量清水，加入红枣[8u58药材网www.8u58.com]，大火煮开后转中小火煮20分钟。
7.放入鲜莲子，大火煮开，转中小火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶。
8.加入百合。
9.加入枸杞，大火煮开即可。
10.可热吃，也可以冰镇后再吃。
11.好意头又养生，特受广东人的欢迎。
12.祝天下有情人百年好合。
凉性！银耳木瓜莲子百合都是凉性食物！！！！！！
查看详细百合功能主治：养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。莲子功能主治：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
查看详细这个莲子百合枸杞红枣汤，主要是用于滋阴补肾的，所以在吃这个食物的时候在前面不可以吃一些辛辣刺激上火性的东西。
查看详细薏米、百合、赤小豆都有祛湿的功效，莲子有健脾祛湿的功效，薏米有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。百合主要起到养阴润肺；清心安神的功效，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿的功效，几味在一起煮水有健脾除湿的功效。百合养阴润肺，清心安神。莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神。红枣补中益气，养血安神。红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。黑豆健脾利水，消肿下气，滋肾阴，润燥活血解毒，止盗汗，乌发。一、红豆+
查看详细用高压锅煮又快又好。
查看详细碱性。碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、抄土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。 多吃碱性食物。研究发现，多食碱
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-10
