平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了。
可以尝试坚持喝随草记的脾泰茶[8u58药材网www.8u58.com]，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
这个莲子百合枸杞红枣汤，主要是用于滋阴补肾的，所以在吃这个食物的时候在前面不可以吃一些辛辣刺激上火性的东西。
查看详细百合莲子汤做法：将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。疗效：此汤有润肺，养神，健肤，美容之功。百合花，别名野百合，字百合，夜百合，用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口，一样健肤美容。百合莲子银耳羹材料：银耳花3朵莲子20克干百合20克冰糖100克枸杞10克清水适量作法：1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片
查看详细莲子功能主治：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。百合功能主治：养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
查看详细负责任的告诉您，可以的~且这四种食材的药用价值是相辅相成的，一起煲汤的话，对秋季润燥是很好，具体分析给您看，觉得在理的话，~O(∩_∩)O玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。莲子性平味甘，有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，花旗参又称西洋参、洋参，性凉，味甘、微苦。具有补气养阴，清热生津，可用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，口燥喉干。百合性平，味甘微苦，具有润肺止咳，清心安神的作用。
查看详细这些食材是润肺去火的，可以在一起熬水喝。建议加上枸杞。
查看详细桂圆百合莲子炖猪心是健脾养心之常用品。其中猪心性味甘咸平，有补血养心安神的作用，可滋阴清热，养心安神的功效。对于多疑善感，心烦失眠，盲目自信者有辅助疗效。
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-12-03
