鲜莲子炒肉怎么做好吃？

食材明细

鲜莲子500克

瘦肉150克

蒜适量

花生油适量

盐适量

清淡口味

炒工艺

十分钟耗时

普通难度

鲜莲子炒肉的做法步骤

1

莲子逐个去心。

2

处理好莲子后清洗干净放在盆里备用，瘦肉切成片，蒜切碎少许。

3

锅先烧热，倒入适量花生油，大火放入蒜爆香。

4

接着放入肉炒的稍微变白。

5

放入莲子大火爆炒至无生气味时加入盐炒均匀出锅。（约5分钟）

6

炒好的莲子。

小窍门

莲子清甜，健脾。

主料

莲子

500克

猪肉

150克

辅料

油

适量

盐

适量

鸡精

适量

步骤

1.莲子去芯后用水泡一下，防止氧化变色

2.把瘦肉和肥肉分开

3.全部切成小片

4.莲子洗净沥干水分

5.肥肉炼油

6.把莲子倒进去炒

7.放入瘦肉

8.放适量盐[8u58药材网www.8u58.com]，再滴少许清水煮一下

9.最后放入鸡精调味即可

食材明细

鲜莲子500克

瘦肉150克

蒜适量

花生油适量

盐适量

清淡口味

炒工艺

十分钟耗时

普通难度

鲜莲子炒肉的做法步骤

1

莲子逐个去心。

2

处理好莲子后清洗干净放在盆里备用，瘦肉切成片，蒜切碎少许。

3

锅先烧热，倒入适量花生油，大火放入蒜爆香。

4

接着放入肉炒的稍微变白。

5

放入莲子大火爆炒至无生气味时加入盐炒均匀出锅。（约5分钟）

6

炒好的莲子。

莲子心泡茶能天天喝吗？

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，有显著强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心却并不适合血压、血脂、血糖都超标的“三高”病人。莲子心尤其适合夏季饮用，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，会伤心血。莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。但其性凉，平时怕冷，易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好少喝。

男士吃莲子汤有什么作用？

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙莲子等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋

莲子煮熟了放在铝锅里一夜能吃吗？

虽然我不知道为什么要放在铝锅里一夜，但首先要说明的是这样对健康肯定是有潜在的危险，但是如果不是长期这样，一两次也不会有太大危害。

莲子玉竹炖鸡产妇能吃吗？

可以吃，平时多注意饮食的营养均衡。

新鲜莲子吃完后可以吃香瓜吗？

可以吃的，两者没有不良反应。但是不要马上喝冰水

芡实是什么、和莲子一样吗、可以用莲子代替吗？

芡实不是莲子，不能代替。