每天吃芡实好吗每天吃多少比较好？

虽然海带是好食材也不能吃太多，所谓物极必反。

海带的食疗作用

含有丰富的碘，可防治单纯性甲状腺肿、青春期甲状腺肿。

含有藻胶酸和昆布素，有降血脂作用。

含有海带氨酸，具有降低血压作用。

含有氯化钾和甘露醇，有利尿消肿作用。

含有大量的钙和胶质，对放射性物质有特别亲和力，吸附放射性物质，使其随粪便排出体外，减少放射性物质在体内积聚，防止诱发癌症；含有的钙，可以抑制脂肪酸和胆酸对肠黏膜的不良刺激，具有防癌作用。

但是，海带浸泡不到一昼夜不能吃。因海带中含有剧毒物质——砷，可氧化为砒霜。不经24小时浸泡会引起慢性积蓄性砒霜中毒。

海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。

营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。

芡实者，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”芡实者，“仙方取此合莲实饵之，甚益人。”古人对芡实的看法褒贬不一，但是总体来说，芡实对人体的好处还是很多得，那么每天吃芡实好吗?每天吃多少比较好?

虽然芡实食用过多，容易造成消化不良，引起便秘，大便硬化，腹胀。但是每天吃芡实是没有问题的，前提是适量。芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能[8u58药材网www.8u58.com]，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。所以每天吃点芡实不仅可以减少癌症发生，还可以“婴儿食之不老，老人食之延老”。

每天吃多少比较好?一天10克左右就可以。补脾胃、益气养血：民间有用芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好疗效。

俗语说吃得好不如吃得对，只有吃对了才能更有利身心健康。

芡实者，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”芡实者，“仙方取此合莲实饵之，甚益人。”古人对芡实的看法褒贬不一，但是总体来说，芡实对人体的好处还是很多得，那么每天吃芡实好吗?每天吃多少比较好?虽然芡实食用过多，容易造成消化不良，引起便秘，大便硬化，腹胀。但是每天吃芡实是没有问题的，前提是适量。芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。所以每天吃点芡实不仅可以减少癌症发生，还可以“婴儿食之不老，老人食之延老”。每天吃多少比较好?一天10克左右就可以。补脾胃、益气养血：民间有用芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好疗效。俗语说吃得好不如吃得对，只有吃对了才能更有利身心健康。

芡实者食风冷气熟食益脾胃兼难消化食令芡实者仙取合莲实饵甚益古芡实看褒贬总体说芡实体处每吃芡实?每吃少比较?虽芡实食用容易造消化良引起便秘便硬化腹胀每吃芡实没问题前提适量芡实补脾止泻、固肾涩精功健脾止泻、益肾固精良药医认脾健则水湿自肾气旺则固摄权久久服诸症自消芡实含少量淀粉少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维素C等芡实含丰富蛋白质、维素矿物质及其微量元素保证体内营养所需;芡实加强肠吸收功能提高尿木糖排泄率增加血清胡萝卜素浓度;实验证明血清胡萝卜素水平提高使肺癌、胃癌发病机率降减少癌症发机所每吃点芡实仅减少癌症发婴食食延每吃少比较?10克左右补脾胃、益气养血：民间用芡实60克、红枣10克、花30克加入适量红糖合补汤具易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用体虚者、脾胃虚弱产妇、贫血者、气短者具良疗效俗语说吃吃吃才能更利身健康

芡实的营养价值有哪些？

据测定，每100克芡实干品中含蛋白质8.3克、碳水化合物79.6克、脂肪0.3克、膳食纤维0.9克、磷56毫克、钾60毫克、钙37毫克、钠2804毫克、镁16毫克、铜0.63毫克、铁0.5毫克、锌1.24毫克、硒6.03毫克、锰1.51毫克、核黄素0.09毫克、尼克酸0.4毫克、硫胺素0.3毫克。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。芡实性味甘平，具有滋养强壮、补中益气、开胃止

什么人不能吃芡实？

芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。因为芡实有一定的副作用，所以不是什么人都适合吃的，其中对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人，就不适合了。另外，食滞不化者慎服，大小便不利者禁服。芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及妇女产后者皆不宜食。芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。

芡实是什么东西？

芡实别名鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实、鸡流子鸡头实，鸡头子，鸡头果，鸡头，鸡痈，鸡嘴莲，雁头，雁啄实，鸿头，乌头，水鸡头，水流黄，肇实，刺莲藕，刺莲蓬，刺莲蓬实，刀芡实，黄实，苏黄，芡实米，卵菱，剪芡实①治梦遗漏精：鸡头肉末、莲花蕊末、龙骨(别研)、乌梅肉(焙干取末)各一两。上件煮山药糊为丸，如鸡头大。每服一粒，温酒、盐汤任下，空心。(《杨氏家藏方》玉锁丹)②治精滑不禁：沙苑蒺藜(炒)、芡

芡实买什么样的好？

我认为要从以下几个方面着眼：一，看产地。我国幅员辽阔，淡水资源丰富，适宜芡实生长的水域比较多，浙江，安徽，河北等地都有生长，但以江苏地区出产的芡实最好，被广大客商誉为“苏芡”。江苏的几大淡水湖都有芡实，洪泽湖，高邮湖，太湖、微山湖、白马湖、宝应湖、宝应运东里下河湖泊等都有芡实出产。二，看生长方式。目前芡实已经有大面积人工养殖，很多大户动则承包几千亩、上万亩的滩涂水面进行人工养殖芡实，少则几百亩、几

苕实与芡实有什么区别？

苕实是错误的，是芡实的误写。芡实读音：[qiànshí]释义：芡的种子。也叫鸡头米。解析：睡莲科芡属一年生水生草本植物。扩展资料芡实，萼片披针形，花瓣紫红色矩圆披针形或披针形，浆果球形，污紫红色，种子球形，黑色。7-8月开花，8-9月结果。该种种子含淀粉，供食用、酿酒及制副食品用；供药用，功能补脾益肾、涩精。全草为猪饲料，又可作绿肥。外形特征：沉水叶箭形或椭圆肾形，长4-10厘米，两面无刺；叶柄无

芡实是什么是药材吗？

是药食两用，益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效芡实捣碎和薏米一起防入锅里煮，山药切小丁，薏米快熟的时候放入煮熟即可