每天晚上吃苦瓜能减肥吗？

健康养生苦瓜蔬菜苦味素，苦瓜用心良苦，丑丑的一种蔬菜居然功效这么多，了解一下

苦瓜主要营养价值如下：

1、清热解毒苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素；

2、养颜嫩肤常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品，取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮，夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈，苦瓜煮水或作美食，可散热解暑；

3、降血糖苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用，中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；

4、养血滋肝苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温，生食清暑泻火，解热除烦，熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳；

5、药用价值苦瓜还具有很高的药用价值，苦瓜有健脾开胃，清热去暑，明目止痢，凉血解毒的作用。

我觉得行。我现在就不吃完饭，一个星期腰围就小了一寸，您要是再加上吃苦瓜，效果应该更好吧。

中午早上吃好，吃饱，尽量少吃油腻的十五，然后晚上不吃饭，饿了喝水，这样就能瘦。我就这样的，单吃苦瓜可不好

不然您把苦瓜切成小段，晒干，用来泡水喝，不过有点苦啊。我妈就是这样的，真的很有效，不过我受不了那个苦味，您可以尝试一下

呵呵，祝您减肥成功，加油。。

不能，苦瓜主要营养价值如下；

1、清热解毒苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法[8u58药材网www.8u58.com]，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

2、养颜嫩肤

常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。

3、降血糖

蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。

4、养血滋肝

苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。

5、药用价值

苦瓜还具有很高的药用价值，中国古代医学家李时珍说：“苦瓜，苦寒无毒，降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。”说明苦瓜有健脾开胃，清热去暑，明目止痢，凉血解毒的作用。近年来美国科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质，将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。我国科学工作者还从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。

不能的

只有苦瓜浓缩才可以

要么您试下

每天吃2顿都是苦瓜

确实能减肥~我目前就是在吃苦瓜减肥。而且瘦了10斤多！只要每天坚持吃2-4条苦瓜，保证能瘦。至于瘦多少就要看您个人情况了。我目前是每天吃3条苦瓜加晚上运动，再加节食~所以现在一直在减体重~希望您也能成功~刚开始吃的时候最好是吃一条先适应一下，等3-4天后再吃两条，等您适处定边剐装溉膘税博粳应苦味了再吃3条吧！会有效果的。建议要减肥时，先去查一下食物热量表，会对您减肥有帮助的！

不吃饭或少吃主食的前提是要保证充分的营养，如果这点不能保证，在夏天很容易晕倒的。我试过吃药针炙去美容院，可都没到我预想的效果。都是会反弹的。我觉得运动一下才是真的，我通过运动5天腰围减掉6.5厘米呢。生命还是在于运动的

苦瓜为什么那么苦是里面的什么成分？

苦瓜它的苦味是由它里面的两种物质引起的。一种是瓜类植物特有的瓜苦叶素，主要是以糖甙的形式存在于瓜中；另一种物质叫野黄瓜汁酶。如果这两种物质同时存在，瓜就会出现苦味。像西瓜和南瓜虽然含有苦味素，但它们没有野黄瓜汁酶，所以它们一点苦味也没有。苦瓜虽苦，但是它的苦味对我们身体有益。可以多食用！

苦瓜吃多了会怎么样？

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它

多吃苦瓜对身体有什么好处？

您知道吃苦瓜有哪些好处吗？

吃苦瓜有什么好方法？

一天生吃两到三条可以减肥。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！苦瓜含有丰富的营养物质。有消暑、清热、利尿、增进食欲、帮助消化的作用。苦瓜的蛋白质能提高人们肌体的免疫功能。用它做菜的方法很多，处瘦肉炒苦瓜，烧汤外，如果将猪肉、鱼虾等切碎纳入苦瓜内蒸熟，则别具风味。在气候炎热的夏天，将苦瓜切成片，擦拭小孩身体的痱子

苦瓜对人身体有什么益处、含有什么营养？

里面有苦瓜素，能减肥，苦瓜【科属】为葫芦科植物苦瓜的果实。【别名】凉瓜、癞瓜、锦荔枝。【性味归经】性寒，味苦；入心、肝经。【切效主治】清热祛暑，明目解毒，利尿凉血，主治热病烦渴，中暑丹毒，目赤痈肿，痢疾，少尿等病症。【营养成分】每100克含蛋白质1．2克，脂肪0．1克，碳水化合物3克，钾343毫克，钠1．8毫克，磷36毫克，胡萝卜素0．08毫克，尼克酸0．8毫克，硫胺素O。01毫克，抗坏血酸125

苦瓜瓤泡茶喝可以吗？

原理编辑苦瓜的根、茎、叶、花、果实和种子全身都可以入药，性寒味苦，能够有效清热降火，明目解疮毒。等。在《本草纲目》中就记载“苦瓜，其瓜性味，苦寒无毒，除邪热，解劳乏，清心明目，其子性味，甘苦无毒，益气壮阳；”苦瓜茶就是以新鲜的优质苦瓜为原材料，在烈日下或者使用机器高温烘烤成苦瓜茶，完全不含任何添加剂的纯天然绿色饮品，保证了其苦而不涩、色泽橙黄、滋味清香、醇厚爽口的原有自然风味。主要成分编辑苦瓜含有