百合莲子银耳汤什么时候喝好？

这个什么时间都可以喝的，没有过于硬性的要求，不过在吃饭的时候当汤来喝是最好的回。

银耳具有补答肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，

长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，

莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。

除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。

一般来说，经过了一天繁忙的学习和工作，zhi睡前来一碗百合银耳dao莲子专羹喝比较好。这属是因为银耳莲子汤性凉，早上喝太凉的话胃受不了。睡前喝的话有助于放松心情，待稍消化点再睡，既对胃有好处，又避免发胖。因为在银耳中含有丰富的膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，所以在忙碌了一天之后，用这款靓汤消化掉白天吃的食物，有利于早上起床后排便排毒，也有利于保持纤细苗条的好身材。

夏天人体阳气浮于体表，内脏反而空虚，脾胃也如此，因此夏季人都胃口都不太好，因此《黄帝内经》中就说夏季应当以清淡易消化的羹剂为主，银耳汤即属此列。

而且夏天人都比其他时节更喜甜食，因为甜甘味是入脾经，利于健脾的，所以夏天的许多节令性食物譬如酸梅汤、绿豆汤等都是甜味的。

另外，人体十二正经对应的每天十二个时辰，其中有关消化的是早上7-9点辰时的胃经和下午1-3点未时的小肠经，所以上午和中午的饮食一定要吃好，中午要吃饱，而过了未时的剩余时间人体的消化器官都没有全力工作，所以吃得多了不能消化，营养不能吸收转化而且容易堆积在体内造成肥胖，故而晚上尽量少吃。

但是有一点要注意的是，由于夏天白天阳气浮于体表，而到了晚上阳气有所内敛，因此夏天的晚上反而是一天中胃口比较好的，如果白天没吃饭此时就很容易造成多食，而羹剂的特点是水分比较多，容易饱腹，实质的量却不多，因此这个时候喝银耳汤是比较好的。

还有一点[8u58药材网www.8u58.com]，银耳味甘，故而入脾经，健脾胃，但是中医还有个特点就是颜色来辨食性，银耳是白色的，中医认为，白色食物归入肺经，故而银耳还有润肺的功效，肺经的工作时间是凌晨1-3点丑时，因此在晚上吃一点润肺的银耳汤，一边休整一边食疗润肺效果是比较好的，还能防止晚上多食，一举两得啊。

再补充一点，如果您是女性可要注意了，吃银耳可以美容的啊，中医认为，肺与皮肤相表里，也就是说，皮肤的好坏决定于肺功能的好坏，肺功能好了得到滋润了，必然会在皮肤上表现出来，所以润肺也就是润皮肤！

晚间喝最好，因为夜间3-5点走肺经，上述几种食品有益肺功效。

莲子入脾、肾、心经。功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。主治：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。百合味甘，性微寒。归心、肺经。功能主治养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血，如百花膏。治肺虚久咳，劳嗽咯血，如百合固金汤。具有清心安神功效，用于热病余热未清，虚烦惊悸，失眠多梦等。药用时煎服，10～30g。清心宜生用，润肺蜜炙用。银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳药性作用缓慢，需久食才有效。