可以的
1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；
2、莲子与圆版糯米加600毫升的水，小火权煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
方法二
1.将莲子去皮，去心，洗净；
2.红枣去核，洗净；
3.糯米淘洗干净；
4.桂圆肉洗净；
桂圆莲子粥
5.将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。
方法三
红枣先去核洗净，与糯米、桂圆肉、莲子一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加适量的糖调味。
食用须知
营养价值
养心安神。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
可以的1、先将莲子洗净[8u58药材网www.8u58.com]，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；2、莲子与圆糯米加600毫升的水专，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。方法二1.将莲子去皮，去心，洗净；2.红枣去核，洗净；3.糯米淘洗干净；4.桂圆肉洗净；桂圆莲子粥5.将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。方法三红枣先去核洗净，与糯米、桂圆肉、莲属子一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加适量的糖调味。食用须知营养价值养心安神。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
1、外观。优质的莲子颗粒较大，大小均匀，表面整齐没有杂质，颜色为淡淡的黄色，有明显的光泽。而一些劣质的莲子通常有点小，颗粒大小不是特别均匀，一般是有大有小，表面发白，没有明显的光泽。2、口感。一般质量较好的莲子比较容易煮熟，味道清香，放一颗到嘴里嚼会听到嘎嘎的脆响声，吃完后满口留有香味。而市面上一些质量较差的白莲，煮熟后一般都粘到一块了，放进嘴里香味不是很明显，也听不到脆响声，一般都是放进嘴里就碎
查看详细莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。新鲜莲子一般是直接剥皮吃，还可以冰镇做成小零食，或者加一点柠檬这种酸
查看详细应该是山药，茯苓，莲子，芡实吧？是很经典的四神汤的基础组成有健脾益气祛湿的效果，而且味道不错
查看详细银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
查看详细可以倒是可以，我最近也这样喝的。我基本就是菊花放3-5个，金银花放8-10根这样子，枸杞您放个8-15粒差不多了。也没有说一定要放几个的，用的杯子量定。有点感觉您这个搭配有点重了，其实只要茉莉菊花枸杞决明子都可以了，降火的茉莉，菊花，金银花都可以的。
查看详细可以。银耳含有一种对人体很有益处zhi的植物胶及银耳黏液质，不dao但能滋阴养颜，还能内分解容肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红枣保健功效很强，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。
查看详细治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安zhi神、心情舒畅、dao神安则自寐。内1：药物疗法处方：花生叶容（干品）50克用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。疗效：服药3～5天，有效率89％2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
查看详细剥莲子快，去壳再去皮再去心？是干莲子还是新鲜莲子？手工做版肯定比不上机器快干莲权子我们这边有机器自动开壳，磨皮和自动钻心机新鲜的莲子话现在出了一种手动和电动的两种自动开壳退衣的机器如有不懂，具体可和我联系。
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2021-02-28
