炒山药
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
原料：
铁棍山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。
做法：
1．胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒
2．手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮
3．山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒
4．山药粒置于流水下，冲洗掉大部分的黏液
5．水烧开，倒入各种配料粒氽烫2分钟左右
6．捞起重新置于流水下，冲洗一遍
7．热锅温油爆香葱蒜末，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味
8．最后加水淀粉勾上薄芡即可。
小贴士：
1．铁棍山药汁容易引起部分人的皮肤过敏，所以削皮的时候最好戴上手套
2．万一沾到少许铁棍山药汁，立即反复冲洗干净，如果已经发痒[8u58药材网www.8u58.com]，可在洗净之后擦少许白花油，过段时间痒感自会消失
3．多次的冲洗，可以冲洗掉铁棍山药大部分的黏液，使之口感更爽脆，
4．氽烫过的五彩粒已经呈半熟状态，所以烹炒时间不易过长，以免失去爽脆之口感
5．最后的勾芡步骤注意不要太浓，淡淡的芡汁即可，也可省略。
拔丝山药
（1）原料：山药500克，白糖100克，青红丝、枸杞子、植物油各适量。
拔丝山药
拔丝山药
（2）加工制作：将山药去净外皮，洗净后，切成棱块；枸杞子洗净，剁碎。
（3）制作时，锅内加植物油，烧至六七成热时，将山药入油中炸至内软外硬呈金黄色时，捞出控净油；锅内留油少许，加入白糖，炒至糖液淡黄色出丝时，加入炸好的山药锅内翻匀，撒上青红丝、枸杞粒即可。
烧粥或煲汤，因为铁棍山药偏糯，所以这样烧口感非常好
放在沙子上、可以保存很久，我妈妈就是用这方法，装一桶沙子，把山药插在沙子上！
查看详细可以，与山药相克的食物如下（其中没有魔芋）：1、山药忌与鲤鱼它们相克。2、山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。3、山药与猪肝山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。5、山药与海味一般海味（
查看详细排骨炖山药的做法主料排骨1000g山药500g配料盐适量耗时制作时间10-20分钟步骤/方法排骨切段，洗净备用排骨放入高压锅中，加水煮熟山药去皮，切块备用4锅中放入排骨、山药，加入骨头汤，小火慢炖，待山药炖熟，加入适量盐即可食用注意事项山药切好后放入水中防止变黑
查看详细山药的种植需要注意：1、土壤山药是深根系植物，它的地下根茎可长达1米以上，所以选择种植地下水位不高的地区种植，以免影响到根茎生长。而种植地的土壤要求也极严，适宜选择土质疏松、排灌方便的沙壤土，土壤的疏松对于山药的根茎伸长和膨大极为重要。而沙质土壤土质疏松，透气性好，提温快，有利于山药前期发苗，后期块茎伸长，而如果种植在土质较硬的土壤中，块茎伸长受阻，极易造成块茎生长畸形，严重影响到山药产量和品质。
查看详细山药，即薯蓣，copy别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延。多年生草本植物，茎zhi蔓生，常带紫dao色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。单子叶植物，10属650种，广布于全球的温带和热带地区，我国有薯蓣属属，约80种。原产山西平遥、介休，现分布于我国华北、西北及长江流域的江西各省区。垆土是地名
查看详细绿豆是凉性的，，要去copy掉。还有，如果希望煮的粥黏润写的华，可以zhi适量的加些糯米。要先放dao红豆，黑米。莲子要是干货的话，也要先放。因为它们比较难煮。。等它们差不多透了，烂了，在放其他的。就这些了，，个人经验。。。。
查看详细1.材料：山药复泥，面粉（山制药泥，面粉的比例2：1，这个不固定大家随意，如果山药泥干糯还可以不加面粉的）紫薯泥，白糖2.山药和紫薯蒸熟，我紫薯另外蒸，没拍图片了。（哪种山药都行的）3.山药洗净，蒸熟，筷子很容易插进去就是熟透了4.去皮，加入白糖，碾成泥，紫薯也是蒸好，压泥，加多少糖自己随意5.我这个山药和面粉2：1刚好和成面团6.把紫薯分成等分，准备芝麻，没有的可以不用7.取山药面团，压扁，包入
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