三周岁的小孩子能吃枸杞吗？

：三岁宝宝可以适当的喝一些枸杞水，但是在喝枸杞的时候一定要注意不要过量。另外，不要用开水冲泡，这样会破坏枸杞当中的营养成分的。同时还要注意阴虚人群和感冒的人，是不可以喝枸杞水的，不然会给身体造成一定的影响。

枸杞是我们生活当中很常见的一种养生保健佳品，很多人在平时的时候都非常喜欢保温杯里泡枸杞，尤其是中年人。因为枸杞泡水之后会有一些甘甜，部分三岁的宝宝会喜欢喝，这让很多宝妈们非常苦恼，不知道三岁宝宝能不能喝枸杞水，接下来就带大家具体了解一下这个问题。

三岁宝宝是可以喝枸杞水的，枸杞水对孩子来说有很好的作用，枸杞当中含有丰富的枸杞多糖，这种物质可以起到养肝明目的作用，并且还可以帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢能力。另外，孩子喝枸杞水还可以提高免疫力，并且还可以帮助促进体内血液循环，及时的帮助排出身体当中的毒素和垃圾，所以适当的喝一些枸杞水没有关系，但是也要注意一些禁忌的。

1、不要过量

虽然枸杞水具有很多的功效，但是枸杞属于一种温补性的食材，如果摄入量过多的话，对身体健康是会存在一定的影响的。很容易让人出现上火的情况，并且还可能会导致体内血糖偏高，出现发胖的状况，所以每天泡水的量保持在20粒左右就可以。

2、不能用开水冲泡

很多人在平时泡枸杞的时候都会直接用开水去泡，这种冲泡方式是错误的，因为开水冲泡枸杞会破坏掉枸杞当中含有的维生素等营养成分，所以喝枸杞水的时候用温水冲泡就可以了。

3、阴虚人群和感冒的人要禁止

枸杞水并不是所有人都适合喝的，阴虚人群和感冒的人就是要禁止喝枸杞水的，这类人群如果喝了枸杞水的话，很容易会出现上火的情况，正在感冒的人可能会让身体炎症反应更加严重。

通过以上内容可以知道三岁宝宝是可以适当的喝一些枸杞水的，不过在喝的时候一定要了解清楚喝枸杞水的禁忌，避免给身体造成一些不良影响。另外，患者在平时喝枸杞水的时候，一定要注意冲泡的方式方法，避免破坏枸杞当中的营养成分，不然是达不到任何效果的。

三周岁小孩可以吃枸杞的但是不要过量食用不管吃什么都好都要控制一定食量

小孩子是可以吃枸杞的，但是一定要适量，避免使用过多，因为枸杞子属于大补的食物，孩子的肠胃功能还没有发育完全，吃多可能会引起肠胃消化不良，或者是上火等多种不适反应，孩子在日常的饮食上可以让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一些容易消化的食物，同时要养成良好的饮食习惯，避免养偏食，挑食的习惯。

枸杞，落叶小灌木；茎丛生有短刺；叶卵状披针形；夏秋开淡紫色花；卵圆形红浆果。枸杞又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实[8u58药材网www.8u58.com]，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名“却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。

不知从何时起，很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。枸杞作为一味传统常用中药，临床使用历史已相当久远。在倡导中药现代化的今天，它作为主要活性成分亦得到重视。

三岁宝宝可以适当的喝一些枸杞水，但是在喝枸杞的时候一定要注意不要过量。另外，不要用开水冲泡，这样会破坏枸杞当中的营养成分的。同时还要注意阴虚人群和感冒的人，是不可以喝枸杞水的，不然会给身体造成一定的影响。