养胃三步1：早餐就是要温热
“有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。但是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺，因此早上第一口食物应该要是温热的食物。
经过一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正确的时间吃。基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥。
务必记住：不吃早餐或早餐品质不好，就会导致精神不振、气色不佳，甚至引起胃经气血不足。
养胃三步2：细嚼慢咽比食物更养胃
胃是磨碎食物与初步消化的器官[8u58药材网www.8u58.com]，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
请试着想像一下：若是进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，不就能很快消化、吸收？这就是细嚼慢咽比食物更养胃的原因所在。
养胃三步3：女性更要在35岁前养好胃
女性在35岁之后，会明显变老、皮肤也不如青少年时期滋润，这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退，自然就会导致容颜变老。
唯有在年轻时保养阳明经——常敲胃经，才能防止早衰。从锁骨下、顺两乳、过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝，亦即小腿胫骨外侧到第二足趾间的连线。
黑果枸杞看上去其貌不扬，有点像蓝莓，却被称为“软黄金”。它同枸杞同是一科，却不是红色。它有很多名字，黑珍珠、黑枸杞，但学界管它叫“黑果枸杞”，市价一斤1000多元。看到这些，不少农户都心动了。那么黑枸杞的前景到底如何呢与红果枸杞相比，中国黑果枸杞种植和产品开发还处于萌发阶段。但是，随着人们对黑果枸杞的认识在逐步提高，黑果枸杞的发展潜力无限。可以说，黑枸杞市场前景广大，要在全国形成红枸杞那样的种植规
查看详细桑叶：一般用来止咳。胎菊：清人去火。胎菊性凉，最好与枸杞配在一起泡。枸杞：补肾，滋阴，养肝，明目，益气等功效
查看详细枸杞、红枣、桂圆泡水喝好处比较多，主要是针对一些有肾虚、气虚皆有怕冷的患者和朋友比较适合，因为枸杞能够滋肾阴又能够保护心脑血管，抗氧化、抗自由基等作用。而红枣具有补气补血的作用，桂圆则具有补血、暖脾等功效，因此，枸杞、红枣、桂圆三者联合泡水，既可以滋肾阴，又可以补气血，还能够温脾阳，所以他们是比较适合具有气血不足兼有虚寒证的患者和人群。
查看详细红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神。枸杞：滋补肝肾，益精明目。桂圆：益心脾，补气血，安神志。红枣枸杞桂圆红糖一起煲汤是组较好的组合，具有滋补肝肾，健脾补气，安神的功效。那是可以的对吗？
查看详细黑枸杞是可以养颜美容的因为里面含有大量的花青素这也是很多女性朋友们喜欢这个的理由九叶篮的就是野生
查看详细罗汉果可以和菊花、金银花、麦冬、薄荷叶一起泡水喝的可以治疗咽炎和扁桃体发炎不过，都是寒凉药，不宜长期饮用.
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