牛奶红枣核桃可以一起吃吗？

可以。主料：纯牛奶200毫升、红枣20克、核桃仁20克辅料：白糖20克1、准备好食材。2、白糖倒入牛奶里3、红枣用清水洗干净，将红枣的枣去掉。4、核桃仁放进烤盘放入烤箱烤烤熟，再切碎。5、红枣和核桃仁倒入料理杯里，再倒入纯牛奶。6、开启电源，搅打到细腻。7、搅拌好的牛奶用筛子过滤，去除渣子。8、成品。

可以。

主料：纯牛奶200毫升、红枣20克、核桃仁20克

辅料：白糖20克

1、准备好食材。

2、白糖倒入牛奶里

3、红枣用清水洗干净，将红枣的枣去掉。

4、核桃仁放进烤盘放入烤箱烤烤熟，再切碎。

5、红枣和核桃仁倒入料理杯里，再倒入纯牛奶。

6、开启电源，搅打到细腻。

7、搅拌好的牛奶用筛子过滤，去除渣子。

8、成品。

牛奶红枣核桃可以一起吃。

材料：红枣20克、大米50克、核桃30克、牛奶适量

操作步骤：

1、大米清洗干净，提前浸泡10小时。

2、红枣清洗干净去核，切成小块。

3、核桃仁清洗干净。

4、将所有食材倒入豆浆机中。

5、将牛奶当清水加至水位线后，接通电源，选择米糊档模式，点击开始工作按钮。

6、机器停止工作后，将豆浆机中的红枣核桃米糊倒入碗中即可饮用。

牛奶红枣核桃可以一起吃，例如红枣核桃牛奶。

红枣核桃牛奶的制作方法如下：

主料：纯牛奶200毫升，红枣20克，核桃仁20克

辅料：白砂糖适量

步骤一、准备好所有的食材。

步骤二、纯牛奶中加入适量的白砂糖搅拌至融化。

步骤三、红枣洗净后去掉枣核。

步骤四、核桃仁用烤箱烤熟之后切成核桃碎。

步骤五、把牛奶、核桃和红枣肉放入到料理杯中。

步骤六、开启料理杯，把所有食材搅打均匀。

步骤七、倒入杯中，红枣核桃牛奶制作完成。

牛奶红枣核桃是可以一起吃的。

红枣

1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；

4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；

5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；

6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

核桃

核桃的药用价值很高[8u58药材网www.8u58.com]，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

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