柠檬水的功效与作用
1、柠檬水排毒。每天早晨空腹喝一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
2、柠檬水美容。柠檬中富含对肌肤有利的物质，能使得肌肤细腻有光泽，减少皱纹，我们可以将柠檬片放到红茶、饮料中。
3、柠檬水消除便秘。柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老。柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
6、补钙。柠檬的皮富含有钙这一元素，是理想的补钙食物。
7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、柠檬水减肥。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食[8u58药材网www.8u58.com]，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。柠檬水的禁忌
1、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了
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美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
2、由于柠檬pH值抵达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
3、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。
4、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用)。
结语：
现在知道柠檬水的功效与禁忌了吧，柠檬的营养成分非常丰富且全面，对我们的身体是极有好处的，而且柠檬也是夏季解暑非常好的食物，在这个炎热的季节怎么少的了它。
没什么感觉，可能因人而异吧，毕竟是低热量的东西，控制了脂肪的摄入，但是减少脂肪..我感觉效果不会太明显
可以选择纯天然的减肥食品，一天三餐不用节食，不用运动，达到一个理想的效果
可以。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮您减肥zhi瘦身，保持身材，dao这也是当代我们一直在版追求的完美。柠权檬荷叶茶，一天需要坚持喝2到3次，荷叶茶一次的量需要控制在5到10克，柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。拓展资料柠檬（学名：(L.)Burm.f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，
查看详细柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。
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查看详细补充VC，美白，减肥。柠檬的VC含量不是一般的高，VC是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬
查看详细脾胃失和者不宜。希望我的回答能够帮到您，祝您生活愉快，身体健康！那苹果花呢肝功能不全者不宜
查看详细1、柠檬的芬芳有利于集中注意力，在沉思时也有益。在一碗热水中滴入几滴柠檬，让柠檬香味在空气中弥漫就可以起到稳定情绪的作用。2、袪痰：更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。2、美白护肤：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富
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