按照科学健康的饮食要求来作为标准，是不提倡长期大量饮用柠檬蜂蜜水的。
柠檬蜂蜜水营养价值虽然高，而且也可以起到很不错的滋养以及减肥效果。
但是它具有一定的酸性，如果长期大量引用的话，很容易导致胃部不适的情况出现，所以对肠胃是不利的。
任何的饮食都一定要注意适量，还要根据自己的实际需要情况合理的进食，这样才会更有利于营养吸收和养生健康。
蜂蜜水主要是蜂蜜加水调和而成，其中含有大量的果糖及葡萄糖，能快速被吸收，并且可以为我们提供很多所需的营养和能量。
适量地饮用蜂蜜水还能生津解暑，所以在夏天我们可以适当的饮用一些柠檬蜂蜜水，效果还是很好。
我们可以用勺取适量蜂蜜放入杯中，加入50-60度的温水冲泡搅匀后再加上一两片柠檬片，就可以直接饮用。
蜂蜜中含有多种维生素，每100克蜂蜜中，含有b族维生素约300毫克，非常丰富。所以食用蜂蜜有助于促进我们的健康，蜂蜜中所含的多种氨基酸，例如葡萄糖酸等等有不错的滋养作用。
蜂蜜是一个天然的食品，具有很高的营养价值。经常喝蜂蜜水，可以提高我们的免疫能力，蜂蜜内不但含有葡萄糖、果糖和单糖，蜂蜜内还含有许多的氨基酸和一些微量元素等物质，以及多种丰富的维生素和矿物质，可以滋养皮肤，美容养颜。
柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。
如果胃不太好就不要饮太酸，可以加多点蜂蜜.饮柠檬水虽然可以美白，但太发对身份会有影响.最好饭后才饮，不要空肚饮用..
可以我吗？今天跟同学比赛个数，帮个忙，您了。
柠檬含vc，可以美白，蜂蜜可以细腻皮肤，可是长期喝，会长胖，所以如果您不是很瘦的话，要注意保持身材.用温一点的水冲，烫水不好.
您也可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来，不过听说要放一段时间，让蜂蜜和柠檬充分融合，这样直接用水泡就好了。
蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳[8u58药材网www.8u58.com]，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。还可以增强抵抗力，防治心血管疾病、降血糖。同时，柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展。并且还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
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好的。蜂蜜柠檬水综合了柠檬与蜂蜜的所有好处，柠檬具有祛暑生津、排毒清肠、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。用蜂蜜腌柠檬片，放置2天用50℃温开水冲泡，做成蜂蜜柠檬水。经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
长期喝蜂蜜柠檬水是很好的。因为蜂蜜具有润肠通便、补气健脾、美白养颜的功效，柠檬可以疏肝解郁、健胃消食。经常饮用具有以下好处：1.可以用于缓解精神紧张、倦怠乏力、两目干涩、头晕耳鸣、心烦焦躁等症状；2.可以用于改善脾胃虚弱而导致的大便秘结、排便困难、易生痤疮、湿疹等症状，可以使皮肤红润有光泽。但是蜂蜜含糖高，对于糖尿病或者糖脂代谢减弱的人应禁止食用。
长期喝柠檬蜂蜜水有好处，但是需要注意每次不要喝太多，且胃酸过多或有胃病的人不宜饮用。
柠檬的作用：
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜的作用：
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。还可以消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
柠檬蜂蜜水制作方法：
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片浸泡起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。
喝柠檬蜂蜜水的作用：
1、减肥：蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
2、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
3、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
4、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
5、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
喝柠檬蜂蜜水的注意事项：
1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。
2、不宜过酸，以免损伤牙釉质。
3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。
柠檬和茶可以一起泡水喝的。绿茶+柠檬：护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。柠檬的用法：1、柠檬片泡茶很多人用柠檬片泡水喝时，说柠檬水非常苦。这里有一个小窍门，就是水要选用凉开水，不要直接开水泡茶。另外柠檬放一片即可，如果非
查看详细和柠檬水的好处有很多，比如：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此
查看详细柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。
查看详细干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题泡柠檬最好用温水因为维生素C在高温下容易坏死而且不能用保温杯来泡持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。一次一到两片就可以了
查看详细新鲜的柠檬含有大量的柠檬酸一次性过多的摄入对胃功能不好的人绝对是不利的。可以用一片柠檬泡入温水中，加些蜂蜜，做成蜂蜜水喝，是和不错的选择咯
查看详细只要能泡出颜色的话，能泡3~4次，功能柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润作用，可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射蜂蜜柠檬茶原料：柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺。1、蜂蜜不仅能够抑制糖类转化为脂肪，而且还有美容的作用，爱美的筒子可以多喝；2、蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡；3、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水；4、可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放
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