荔枝干和桂圆干哪个好？

二者各有特点，主要区别是，性质不同、主要食用功效不同、适用人群不同，具体如下：

一、性质不同

1、荔枝干

荔枝干是鲜荔枝，糖为主要原料加工干制而成的。

2、桂圆干

桂圆干是新鲜龙眼为主要原料工干制而成的。

二、主要食用功效不同

1、荔枝干

主要食用功效：益心肾，养肝血，主治颈淋巴结核，主治妇女贫血。

2、桂圆干

主要食用功效：益脾开胃，补心安神，益气补血，增强记忆。

三、适用人群不同

1、荔枝干

适宜人群：中青年，老年。

2、桂圆干

适宜人群：老少皆宜。

参考资料：

参考资料：

荔枝干和桂圆干各有其独特功效与作用。对症使用才最重要。桂圆干味甘，性平，归心、脾经，具有开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功效。荔枝干有理气止痛、祛寒散滞、养血生津、除口臭功效。主疝气痛；睾丸肿痛；胃脘痛；痛经及产后腹痛。

两者都属于干货。口味不同。可以根据自己的口味喜好选择。如果是女士吃，建议吃桂圆干比较好。

桂圆干和荔枝干相比的话，桂圆干功效更滋补。桂圆干中富含大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁、钾以及维生素等营养物质，能治疗贫血造成的失眠、健忘，能增强记忆力并消除疲劳，桂圆干还有降血脂，抑制癌细胞的功效。

荔枝干肉多，不可多吃，上火，口感好。

桂圆干肉薄，口感好。

两者价格差异太大，荔枝干较贵！

桂圆性温，只适合气血不足，体质偏寒的人群服用。否则长期服用就月经而言，会出现月经量少质稠，甚而血瘀经闭。荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾，因此常用来治疗脾虚型月经过多。

营养价值

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;

4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的食疗功效

荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。用途：用于胃阴不足，口渴咽干;脾虚少食，或腹泻;血虚心悸。

健康提示

荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。

荔枝营养价值

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝对皮肤的好处

当代科学研究发现，荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。皮肤是人体内部功能和状态的表现，营养不良、饮食不当的人，一定不会有健康的肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养，还可以促进微细血管的血液循环，所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生，而且能使皮肤光滑细腻。

健康提示

不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言[8u58药材网www.8u58.com]，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重若食用荔枝过多时，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满止痛。

龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

营养分析

1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；

2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；

3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

相关人群

一般人群均可食用

1.适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；

2.有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

食疗作用

桂圆味甘、性温；归心、脾经；

有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；

可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

其他相关

桂圆原产于中国南方，是亚热带的珍果之一。汉代以前即已栽培。传说南越王赵佗曾以桂圆进贡给汉高祖。《神农本草经》载有龙眼“久服，强魄聪明，轻身不老”。《南方草木状》谓“魏文帝召群臣曰：南方果之真者，有龙眼、荔枝”，并对其生、形态作了具体描述。对其保健功效，李时珍说“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。食籍也多有记载。今为民间常用滋补食品之一。

备注

1.购买时应注意与疯人果相鉴别，疯人果又叫龙荔，有毒，它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带苦涩的甜味；

2.龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃；

3.国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

4.最近多有婴幼儿童因吞食整颗带核龙眼而丧命的案例，所以为避免发生危险，孩子食用时应由家长看管，并且将其制成小块后在食用。

无患子科乔木植物龙眼的假种皮（果肉）。龙眼又称龙目、亚荔枝、桂圆。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。秋季果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用。

[性能]味甘，性平。能补脾益胃，养血安神。

[参考]含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分。

[用途]用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力；心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安。

[用法]生食，煎汤，熬膏，或浸酒服。

[注意]痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜。

[附方]

1，代参膏：龙眼肉30g，放碗内，加白糖少许，一同蒸至稠膏状。分2次用沸水冲服。

源于《随息居饮食谱》，谓能“大补气血，力胜参芪”，用于“衰羸老弱”，“产妇临盘，服之尤妙”。

2，心脾双补汤：龙眼肉15g，莲子30g，大枣10个。加水适量，煎烫服。

本方主要以龙眼肉、莲子补脾养心以安神；大枣亦有类似功效。用于心脾两虚，食欲不振，心悸怔忡，自汗。

请根据您的情况适当的服用。

荔枝干和桂圆干各有其独特功效与作用。对症使用才最重要。

桂圆干味甘，性版平，归心权、脾经，具有开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功效。

荔枝干有理气止痛、祛寒散滞、养血生津、除口臭功效。主疝气痛；睾丸肿痛；胃脘痛；痛经及产后腹痛。

二者各有特点，主要区别是，性质不同、主要食用功效不同、适用人群不同，具版体如权下：

一、性质不同

1、荔枝干

荔枝干是鲜荔枝，糖为主要原料加工干制而成的。

2、桂圆干

桂圆干是新鲜龙眼为主要原料工干制而成的。

二、主要食用功效不同

1、荔枝干

主要食用功效：益心肾，养肝血，主治颈淋巴结核，主治妇女贫血。

2、桂圆干

主要食用功效：益脾开胃，补心安神，益气补血，增强记忆。

三、适用人群不同

1、荔枝干

适宜人群：中青年，老年。

2、桂圆干

适宜人群：老少皆宜。

荔枝核、桂圆核分别有什么药用价值？

【龙眼核的功效介绍】：龙眼核(《滇南本草图说》)【异名】桂圆核仁(《纲目拾遗》)。【来源】为无患子科植物龙眼的种子。植物形态详龙眼肉条。【化学成分】核含肥皂草素及脂肪。【性味】《泉州本草》：味涩。【功用主治-龙眼核的功效】止血，定痛，理气，化湿。治创伤出血，疝气，瘰疬，疥癣，湿疮。①《滇南本草图说》：治瘿疾。②《医学入门》：烧烟熏鼻，治流涕不止。③《纲目》：治狐臭，龙眼核六枚同胡椒二七枚研，遇汗出

桂圆和荔枝在营养价值上有什么区别？

桂圆性温，味甘，入心，脾经。功能补益心脾，养血安神，主要含蔗糖，葡萄糖，酒石酸，腺嘌呤，胆碱等。这些物质除营养全身外，特别对脑细胞有补益作用，可增强记忆，适用于久病体虚，产后虚弱，慢性出血，心悸，健忘，失眠。如每天吃新鲜龙眼肉适量，连用数天，可改善阴虚伤津，心中烦渴，口燥咽干，咳嗽痰少等症状。凡有痰火，湿热停滞，脘腹胀满者忌用；孕妇不宜食用。荔枝：性温，味甘酸，入脾，肝经。功能生津益血，健脾止泻，

龙眼、桂圆和荔枝有什么区别？

桂圆又称龙眼，是同一种水果。桂圆和荔枝的主要区别有，科目分类不同、形态特征不同、营养价值不同，具体如下：一、科目分类不同1、桂圆属无患子目、无患子科、龙眼属、龙眼种植物。2、荔枝属无患子目、无患子科、荔枝属、荔枝种植物。二、形态特征不同1、桂圆果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口。花期春夏间

桂圆的英语和荔枝的英语音标是怎么样的？

就是桂圆，//其中O=翻过来的C，n是那个右边拉的长长的鼻音。音“龙甘”。也就是我们平时说的“龙眼”就是荔枝。/litfi/f=中间不要拿一横的音标。音“力气”。

如何区分桂圆干和荔枝干？

带壳的就很好区分了，看外表就知道！桂圆是挺圆的，荔枝有点尖!只有果肉的话不好分，按理来说，市面上基本都是桂圆干，荔枝还是很少的！至于如何区分，比较简单的方式，就是看核，桂圆的核大多较圆且亮黑，荔枝椭圆甚至细长的，核是黑红的！

荔枝和桂圆有什么区别？

荔枝是著名的岭南佳果，属亚热带珍贵水果，岭南四大名果之一。它原产我国南部，有2000多年的栽培历史。其中“一骑红尘妃子笑”的果王荔枝，特别是俗称“糯米糍”的品种，核尖小，肉芳洌清甜，完全可以想象苏东坡“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”，真情流露的满足样子。荔枝因果实成熟时枝弱而蒂固，不可摘取，只能用刀连枝剪下，故名荔枝。荔枝因形色美艳、质娇味珍、超凡出众而被古人宠爱，称誉为人间仙果、佛果。荔枝种类