红枣、枸杞能和燕麦片一起熬粥喝吗？

可以。；主料：麦片100g、红枣5个、枸杞10g、牛奶50ml；辅料：白糖1勺；1、准备红枣和枸杞。；2、准备好麦片和牛奶。；3、洗干净枸杞，红枣切丝备用。；4、把枸杞红枣放入锅里加入适量的开水煮3分钟。；5、下入麦片煮3分钟。；6、已经煮好的麦片，然后盖上盖子关火焖一下。；7、焖一下后的麦片浓了很多。；8、最后下入少许的糖，倒入适量的牛奶即可。；9、已经做好的成品。

可以。

主料：麦片100g、红枣5个、枸杞10g、牛奶50ml

辅料：白糖1勺

1、准备红枣和枸杞。

2、准备好麦片和牛奶。

3、洗干净枸杞，红枣切丝备用。

4、把枸杞红枣放入锅里加入适量的开水煮3分钟。

5、下入麦片煮3分钟。

6、已经煮好的麦片，然后盖上盖子关火焖一下。

7、焖一下后的麦片浓了很多。

8、最后下入少许的糖，倒入适量的牛奶即可。

9、已经做好的成品。

可以，以下是红枣枸杞燕麦粥的制作方法：

主料：燕麦片100g、枣(干)50g

步骤：

1、准备食材。

2、大枣先放水中煮熟，然后去了栆把儿，再换水煮粥。

3、再放枸杞大栆，稍微煮一会儿。

4、最后放进燕麦片，滚开就熟了。

5、红枣枸杞燕麦粥完成。

红枣、枸杞能和燕麦片一起熬粥喝。

1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

2、红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

3、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠[8u58药材网www.8u58.com]，则保健效果越好。

燕麦，红枣，枸杞一起煲粥具有美容大补之功效的，一起煲粥是个不错的选择。

燕麦具有美容保湿润肤，美白祛斑，抗皱抗氧化，滋润护发

的功效！经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

枸杞：治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

做法：

食材：主料：红枣：10个燕麦片：80g

辅料：枸杞：20g 水：适量

步骤：

1.红枣洗净，去核。

2.枸杞洗净，用水泡一下。

3.燕麦片用水洗一下。