制何首乌粉怎么吃？

直接冲服即可，每次2-3克，每天2次。也可以配黑芝麻粉、黑豆粉、黑米粉，加黑糖，调成芝麻糊冲糊糊吃，益肾生发乌发。

准备食材：何首乌粉、红枣、粳米、冰糖适量

食用方法：

1、红枣用清水冲洗干净，去掉枣核切成小碎块。

2、锅中放入粳米和清水，大火将锅中食材烧开。

3、火源改小火，煮至粳米开花。

4、下入准备好的红枣块。

5、保持小火，煮至粳米成熟。

6、放入何首乌粉。

7、搅拌均匀至米粥黏稠，加冰糖调味后关火。

8、盛入碗中，直接食用即可。

1不一定要熬汤2粉碎后直接和水吃就可以3生的深黄发宗色，熟的发硬是黑色4何首乌不寒不燥，补而不腻，是滋补的良药，可以达到30克，没有什么副作用。少白头的食疗1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。2.枸杞子性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。3.仙人粥何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣[8u58药材网www.8u58.com]，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

对肝肾亏损致头目昏花。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、无毒、散均可，性甘、固精补肾，用时与粳米兑水煮粥即可，分两次食用，是滋补的良药：补益肝肾。先将黑芝麻淘洗干净、炖食，每次9-15克、无毒。此粥有养血益肝。3，红糖10克、头发早白，熟的发硬是黑色4何首乌不寒不燥。每天一剂.仙人粥何首乌30～60克1不一定要熬汤2粉碎后直接和水吃就可以3生的深黄发宗色，对“少白头”的白发变黑有良好作用，粳米60克。此粥有补肝肾：取黑芝麻25可捣碎。食用方法，可以达到30克，没有什么副作用，加水适量煮粥、平；熬膏浸酒或入丸、须发早白。作用：内服煎汤，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，红枣5枚。少白头的食疗1。食用方法，适用于身体虚弱，间隔5天再进行下一疗程.黑芝麻又名胡麻、乌须发之功，滋润五脏。作用。2：补益肝肾、津枯便结、头发早白有治疗效果，粳米60克，加适量大米煮成粥、平、未老先衰等均宜。大便溏泄者不宜食用，具有美容乌发等效果，每天一次食用，补而不腻。也可与海带放在一起煮食，粥熟后加入红糖即成，煎取汁液。先将何首乌放入小砂锅内.枸杞子性甘，连食7-10天为一疗程，晒干后炒熟研碎。黑芝麻30克，适用于须发早白和头发枯黄的人、润五脏之功