食用枸杞子黑芝麻粥对人们的身体有很好的养生效果，而且确实也有一定的生须发、乌须发的作用。尤其是针对于一些因为身体亏虚、肝肾不足等引起的脱发、须发过早变白变少等情况，使用枸杞子黑芝麻粥可得到有效缓解。
枸杞子的功效：
枸杞子是人们熟知的养生补益之药，它味道甘润，药性平和，没有过寒过热之弊，具有平补肝肾而不峻烈上火的有点，对于大众人群皆能使用。
枸杞子入药具有很好的“益肝肾、养精血”的作用，其药效善入肝、肾二经而能起到较好的补血添精之功。据《神农本草经》之中记载，枸杞子乃是上品补益之良药，服之有“坚筋骨，悦容颜，生须发，轻身不老”等功效，可见枸杞子补益且能生发的作用早已被中已认可。
在生活中倘若因为体内肝血亏虚、肾精不足引起的须发过早脱落、变白等情况，我们就可以在日常用些枸杞子泡茶或者煮粥是可以起到明显的生发、乌发的效果的。
黑芝麻的功效：
黑芝麻既是人们常用的食材，也是一味具有很好的补益肝肾的中药材。黑芝麻质地甘润，其性平和，也无寒热之弊，且中医里面认为黑色入肾，有固肾之效[8u58药材网www.8u58.com]，所以黑芝麻尤善于固肾而生发。
中医里面关于黑芝麻的记载有很多，《食疗本草》之中曾说到黑芝麻久服有“润五脏，主灼热，生须发”之效，乃是一味很好的“药食同源”中药材；《本草备要》之中更是明确的指出，黑芝麻服之可“益肝肾，乌须生发”，可见中医里面对于黑芝麻可以乌须生发的作用是比较认可的。
黑芝麻质地甘润，入肝、肾二经有益肝血、添肾精之功，对于肝肾不足、精血亏虚等原因导致的头发过早变白便少等情况可以起到较好的缓解作用。
其实在民间一些地方人们就喜欢用黑芝麻养生以起到益肝肾、生须发的效果，他们常将黑芝麻经过蒸晒炮制之后制作成芝麻丸服用，补益肝肾、乌须生发之效甚佳。
通过我们对枸杞子、黑芝麻的功效认识可以了解到，用枸杞子和黑芝麻一同煮粥喝确实有一定的乌须生发之功。但是中医里面讲究“辨证论治、因人而异”，故而用枸杞子和黑芝麻来起到生发的作用并不是适合所有人使用。
枸杞子和黑芝麻皆有补益肝肾、养血添精之效，故而用二者煮粥食用对于肝肾不足、精血不足之类引起的须发不足可起到生发之效。
但是对于须发不足的原因却远不止肝肾不足这一个，比如还有些是因为遗传、精神压力、毛囊炎症、药物副作用等引起的须发不足，而对于这些情况枸杞子黑芝麻粥并不一定能够起到生发之效，而需要我们查明须发不足的原因，然后对症治疗方能见效。
