建议：您的情况首选需要卧床休息或者扶拐行走，这样才能防止继续出血肿胀，减轻疼痛，另外这个地方扭伤疼痛时间是比较长的，要想快速消肿就只有输液啦，输甘露醇或七叶皂苷钠.
这个是要先煎的，石质药材的药性不容易煎煮
建议：花蕊石，中药名。为变质岩类岩石蛇纹大理岩。采挖后，除去杂石和泥沙。本品为粒状和致密块状的集合体，呈不规则的块状，具棱角，而不锋利。白色或浅灰白色，其中夹有点状或条状的蛇纹石，呈浅绿色或淡黄色，习称“彩晕”，对光观察有闪星状光泽。体重，质硬，不易破碎。气微，味淡。
中药花蕊石处方别名如下：花蕊石为本品正名，又有花乳石等别名。治病的效果很好。所以中医经常使用此药治病。
应该是需要先煎的，，，
