1、核桃养胃粥核桃质地坚硬，油脂含量丰富，是不适合脾胃功能不好的人食用的，但是做成粥却是一道养胃的美味佳肴。其做法很简单，准备普通的核桃、大米、山药，并将核桃去壳捣碎，山药切片放一旁备用，将大米放水烧开后将核桃和山药一起放进去继续熬煮，直至熬成浓稠的粥即可。脾胃虚弱的人经常喝这款粥，不仅可以温养脾胃，更是可以给身体补充一些核桃含有的营养物质。2、核桃浆核桃本
猪油核桃仁蜂蜜作用是可以调理肠胃，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收，治便密；补锌，益智，曾强记忆力，补血。蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，常服用蜂蜜，可显著缩短排便时间。
红枣核桃粥功效冬天的时候，总是喜欢香喷喷、热腾腾的粥，红枣和核桃同吃补气血的功效人尽皆知。这款红枣核桃粥、养血安神、明目润肤，很适合女人冬季，喝了它，手脚热乎乎的不再做“冰美人”。春天来了，把核桃仁儿和红枣、大米一路熬成核桃粥喝，由于核桃可以补“天赋之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样配搭起来，保健效果最佳。材料：大米100克、糯米50克、金丝小枣十枚
1.准备用料。2.核桃仁、大米、白糖。3.将大米仔加入清用手搓洗干净。4.加入清水让大米静泡3个小时。5.把核桃放在粘板上用菜刀把核桃拍开，取下核桃仁、洗清备用。6.把泡好的大米倒干水、把大米倒入锅中、适量加入多点水盖上锅盖中火煮。7.中火煮将进12分钟左右加入洗好的核桃仁、转小火盖上锅盖煮18分钟左右、适量加入白糖即可。
