红豆、薏米、黑米、山药、燕麦、红枣、枸杞可以用豆浆机打糊吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃除湿的功效，特别适合老人妇女儿童食用
1、小米和山药是可以在一起吃。2、小米和山药熬制在一起是非常美味的食物，而且它的营养价值也很高，在熬制的时候山药是辅料可以少放一些，多放一些小米粥，把山药切碎一点，煮的时间长一些，这样更容易让孩子吃了消化，而且山药具有清肺止咳的效果，而且里面也含有丰富的维生素，矿物质和氨基酸。
山药什么季节吃好？山药可以用来入药，也是比较常见的中成药，适合吃山药的季节没有区分，一年四季都可以吃，一般冬天吃山药是最好的，这个时候身体比较虚弱，再加上脾胃气血不足，通过吃山药能够调节身体，增加脾胃，一般早上和中午吃最好。
山药又名薯蓣、土薯。山药的营养价值丰富，主要含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等，是老幼皆宜的食品，可长期食用。
土豆紫薯山药可以一起煮粥喝，用料主料大米100克紫薯1个土豆一个山药150克调料冰糖20克水适量土豆山药紫薯粥的做法1.大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟2.山药、紫薯、土豆清洗干净切成小块3.将山药和紫薯土豆放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可
