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答：一般情况下灵芝孢子粉可以晚上吃，也可以是早上吃，最好是早晚各吃一次，这样的话既可以提高身体免疫功能，又可以提高身体抵抗能力，晚上吃灵芝孢子粉可以可以提高睡眠质量。
灵芝孢子粉的用法及用量
服用灵芝孢子粉的方法很简单，只需要用温开水直接送服即可[8u58药材网www.8u58.com]，空腹状态下服用效果更佳;服用灵芝孢子粉的时间最好是和抗生素药物间隔半小时以上。
1、保健人群：每次3-4克，每天两次，早晚各吃一次，最好是定量定时服用。
2、轻微病患：每次6-9克，其他同上。
3、较重病患：每次9-12克，其他同上。
8u58药材网 / 2019-06-25 09:37:24
灵芝孢子粉被一层人体胃酸难以消化的植物几丁质外壁包裹着，这样进入肠胃是比较难以被吸收的。所以，我们只有打破这层外壁，里面的有效成分才可以最大程度的被人体直接吸收和利用，根据相关专业研究人员表示，灵芝孢子粉被破壁以后，身体吸收率可以提高在50倍以上。
灵芝孢子粉是被一层非常坚硬的丁质层包围着，这种外壳非常的坚硬，而人体对于这种没有破壁的灵芝孢子粉是非常难吸收的。当我们用现代先进的技术把这层外壳给打破以后，那么就得到了所谓的破壁灵芝孢子粉，更加易于人体的吸收。
灵芝粉是指用灵芝子实体经过超微粉碎以后而成的粉末，灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。
我大伯买过，以前他就有吃保健品的习惯，后面买了信芝元的袍子粉，花了8000多，吃了陆陆续续有三个月，一开始说的天花乱坠，后面吃完睡眠不但没有改善，每天晚上都睡不着，还老是上火，头上还长了好几个包，跟他们描述的完全不一样，千万不要买，就是假货，把身体都吃坏了骗了八千块钱就当是买个教训！！
对于大多数人来说服用灵芝孢子粉是不会上火的，但是有少数人体质“特殊”，服用灵芝孢子粉会出现口干、咽干、嘴角起泡等上火症状。
准字号的肯定比健字号的好！前者要求的有效成分高得多，但纯粹的孢子粉不可能获得准字号，获得准字号必须要添加灵芝磨成的粉才行。孢子粉被国家认定为食品成分，从来就不认可孢子粉为药品，只有灵芝本身才被《中国药典》承认为药品的，而且也仅仅有赤芝和紫芝两个品种的干燥子实体才算。因此，在而今，只有直接添加了灵芝产品的才可能获得药准字号批文，任何孢子粉现在都不可能再获得准字
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