答：灵芝在春季和冬季吃相对要好一些，秋冬天气寒冷，灵芝可以促进血液循环，帮助我们身体更加的吸收灵芝中的营养成分，起到补充营养、滋补强身、暖身驱寒的功效，在吃法上可以选择泡酒、炖汤等食用方法。
如果身体没有任何问题的情况下，那么服用灵芝的季节可以选择在冬季和春季是比较合适的，这两个季节里吃灵芝的效果会比较好一些;但是如果身体健康有问题的话[8u58药材网www.8u58.com]，那么可以选择用灵芝来调理，因此服用的时候不需要太过于在意季节问题，这个时候任何季节吃灵芝都可以治病养生的功效。也就是说，服用灵芝没有一定的季节之分，身体健康有问题的情况下，可以四季服用;当然如果只是想吃下灵芝调养身体的话，那么最好是选择在春冬季节。
破壁后的灵芝孢子粉吸收效果更佳，灵芝孢子粉是被一层非常坚硬的丁质层包围着，这种外壳非常的坚硬，而人体对于这种没有破壁的灵芝孢子粉是非常难吸收的。当我们用现代先进的技术把这层外壳给打破以后，那么就得到了所谓的破壁灵芝孢子粉，人体才可以直接吸收到里面最丰富的营养成分，才可以提升吸收率，大大提升保健效果。
肉灵芝又称太岁，传说是秦始皇苦苦找寻的长生不老之药。李时珍《本草纲目》记载有肉灵芝，并把它收入“菜”部“芝”类，可食用、入药，奉为“本经上品”，功效为“久食，轻身不老，延年神仙”。据《神农本草经》记载：“肉灵芝，无毒、补中、益精气、增智慧，治胸中结，久服轻身不老”。
一般来说按照规定用量服用灵芝的话，是不会产生副作用的，不过，建议大家在选择服用灵芝之前，最好是先咨询一下专业医生的意见，尤其是一些非常健康的年轻人来说，一定要看看自身有没有必要去长期服用灵芝，否则会出现上火症状。
灵芝苦瓜排骨汤材料：排骨400克，灵芝1朵，虫草花10克，淮山，薏仁1小把，苦瓜一个。做法：1、排骨洗净冷水下锅煮开3-4分钟去血水；2、捞出来再用清水冲洗干净；3、准备好其它食材；4、灵芝洗净切小块；5、薏仁和虫草花浸泡半小时；6、淮山去皮切块放水里；7、排骨、灵芝、薏仁、苦瓜、虫草花一起下煲汤锅；8、用大火烧开转小火煲一个半小时；9、一个半小时后加入淮山
一般在一天当中有四个时间段是最适合吃灵芝的：早上一起床的时候、吃完早餐后的半小时、吃完午餐后的一个小时、晚上睡觉前。
灵芝的主要作用不是补肾，而是在增强免疫、调节内分泌、促进器官健康等方面。
