日常生活中，由于对灵芝选购常识的了解不足或是个人购买时主观意识的随意性，使得绝大多数人在选购灵芝时表现得比较盲目。人们平时所服用的灵芝，较为常见的有两种：一是柞木栽培的，另一种则为袋料培育的。柞木灵芝是将灵芝的菌种培植在柞木上，袋料灵芝就是将灵芝置于塑料袋里培育。在我国南方的大部分地区，普遍使用的原料多为粮食秸秆、棉籽壳、稻草、甘蔗渣、石膏等来培育袋料灵芝。袋料灵芝的生长周期很短，一般为3个月左右，这种袋料培养出来的灵芝手感轻，外观不成熟，干品的话多数会变形，味道只是稍苦，基本没有好成色，相较于柞木灵芝的品质逊色不少。并且由于南方气温高，所以一年内可以采摘灵芝两次，而灵芝孢子在高温下还没成熟就可释放，所以这样的灵芝产量虽高，药效却很差，同时还伴有农药和化肥残余。建议大家尽量购买柞木灵芝。说到柞木灵芝，就不得不提到东北的长白山了。长白山是国家自然保护区，那里森林覆盖率大，天然野生柞木资源尤其丰富。长白山常年处于寒冷的天气中，无霜期短，昼夜温差大，空气洁净度极高，这种低温环境下生长的灵芝质地紧密，生长周期长(长白山灵芝生长周期长达一年左右)且有效成分（灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、有机锗等）含量高，是其它产地的灵芝所无法比拟的，所以在中医界流行一句话——东北长白山灵芝是“道地灵芝”。灵芝在买回来后，应该先用清水浸泡一个晚上，然后用刀切片或将其用剪刀剪碎后煎熬成水来喝。煎煮时，头煎液的时间至少要保证为10个小时，否则灵芝中的有效成分则很难被萃取出来。煎煮灵芝时最好用煲或砂锅，不要用金属器皿，否则会影响灵芝的功效。市售的灵芝子实体或其切片、孢子粉虽然较深加工产品价廉，但不一定物美。购买时要注意辨别真伪，如弹射过孢子粉的灵芝子实体药效差，质量差的孢子粉往往掺有其它杂质[8u58药材网www.8u58.com]，肉眼很难辨认。一些灵芝产品上市前未经过加工提取，而是将灵芝子实体或菌丝磨成粉后，直接装入胶囊，含大量纤维素及杂质，服用后不易被人体吸收、利用率不高。一些灵芝制品是把灵芝子实体提取物和灵芝孢子粉掺在一起制成的，称其为“灵芝全草”。灵芝茶多为灵芝冲剂，方便服用，但一些冲剂灵芝含量低，辅料（糖、淀粉等）含量高，服后功效差，且过多摄入糖堆人体不利，特别是老年人和糖尿病人不宜服用。灵芝孢子外有双层孢壁包围，内含孢子油及其它活性成分，未经加工提取，将灵芝孢子粉直接装入胶囊中，口服后难以吸收，直接从粪便中排泄。灵芝的剂型很多，除了生药灵芝经粉碎直接用水煎服外，还有许多灵芝产品，比如片剂、胶囊、冲剂和液态灵芝（灵芝饮液）等。灵芝传统的食用方法为水煎取汁或泡酒饮用，但灵芝的有效成分三萜类不溶于水，多糖则不溶于酒，因此水煎、泡酒都不能完全溶解灵芝的有效成分。片剂、胶囊状的灵芝产品（固体状）经人的口腔、食道进入胃部后，需要经过胃酸作用再被肠道吸收，这会致使灵芝有效成分的损失高达40%；如果服用者的胃酸分泌情况不正常，胃蠕动能力差，吸收的速度则会减慢，那灵芝药效成分的损失比例将远不止40%。通过高科技手段提纯的液态灵芝（灵芝饮液）就可以避免这些弊端。液态灵芝（灵芝饮液），一经进入口腔即被人体吸收；即使服用者胃部功能欠佳也无妨，因为灵芝本来就具有养胃护胃的功效。服用液态灵芝，不仅防病治病，还能同时养护肠胃。此外，与其它灵芝产品相比，液态灵芝饮用、携带起来更为方便，无需用水冲服，随取随饮。
