每天喝柠檬水真的可以减肥吗？

单一的一件事不能就达到减肥的目的，比如说，您每天喝一杯柠檬水，可以又大吃大喝大睡，动也懒得动，您认为能有减肥效果吗？所以饮食、作息、运动等要配合起来，才能达到好的效果

单纯喝柠檬水减肥效果不好，

一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉您会变瘦而且不容易反弹，我告诉您我一直坚持的方法

少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.

尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.

多做做家务，您会发现您在慢慢的变瘦，不知不觉中的您的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了.希望您也能瘦

还有别相信任何减肥药，只能让您的身体变的很差，

减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气!

如果您肯运动的话，配合跳绳，会让您有意想不到的收获.

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.

不伤害身体，效果非常好

下面有几个建议[8u58药材网www.8u58.com]，呵呵您可以试一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让您受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助您消耗掉很多热量

好处：良好的运动习惯可以使您永葆苗条美丽身材，不用怕吃多

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要您再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材您就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。saf

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要您坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法

喝柠檬水真的可以减肥吗

这是肥胖的懒人躺在被窝里幻想出来的。..

吃了柠檬不能吃什么？

柠檬含丰富的维生素C，吃过之后绝对不要再吃海鲜，两者中的成分会产生效果类似砒霜的物质。

柠檬和什么食物相克不能一起吃？

与柠檬相克的食物柠檬 + 胡萝卜：会破坏维生素C  柠檬 + 橘子：会导致消化道溃疡  柠檬 + 牛奶：会影响蛋白质吸收  柠檬 + 山楂 + 牛奶：一起吃影响胃肠的消化  柠檬 + 山楂：会影响蛋白

柠檬不能和什么在一块食用？

1、柠檬不能和海味一起吃海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。2、柠檬和牛奶相克同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。3、柠

黑枸杞加柠檬有什么作用？

黑枸杞、柠檬两者一同用于泡水喝，即是很好的养生保健饮品。具有明目、美容美白、抗衰老、促消化、增强体质等作用。黑枸杞与柠檬的作用黑枸杞有降低血糖、抗脂肪肝的作用，并能抗动脉粥样硬化。黑枸杞亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黑枸杞与柠檬泡法先将柠檬清洗干净

柠檬不能和什么东西一起食用？

食用禁忌1、柠檬不能和海味一起吃海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。2、柠檬和牛奶相克同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化

每天喝柠檬水有什么好处？

有好处的，每天早上早上一杯最好!柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上