可以长期吃。黄精是一个特别好的补益的药，它能够平补三阴补肺补脾还可以补肾，而且补而不燥，有一些滋润的作用，黄金作用比较和缓，几乎没有什么太多的副作用。所以它可以长期用于肺脾肾三脏，起到补益的作用，可以长期服用。
其实在黄精的产地，这些黄精经过几蒸几晒之后，可以做成蜜饯当小零食吃，所以对人体是特别有好处的。
1.对于脾胃虚弱，脾胃气虚的人（经常纳少、腹胀、便溏，具有一定的治疗作用。
2.对于咳嗽少痰肺燥，肺燥引起的咳血咳痰，干燥痰或者是咳血无痰，有滋补肺阴的功效。
3.肾阴虚导致的腰膝酸软无力，头发早白有非常好的效果。
黄精因形似鸡头，又名鸡头黄精。黄精是吸收了自然界灵气的滋补佳品，古人常把黄精当成饭后零食来吃，到了五六十岁头发也不会变白。九制黄精要经过精蒸九晒的黄精，除了色香味发生改变以外，黄精的内在成分也有了微妙的变化。
我们在家可以自己制作黄精膏，这个黄精膏不仅吃起来比较美味对身体是非常好的，可以作为平时的零食来吃。需要准备黄精50克，黄豆100克，红糖150克，糯米粉和粳米粉分别250克，先将黄精和黄豆放入锅中一起煮至少两个小时之后，取出来放入容器中捣烂成泥状，之后依次加入糯米粉、粳米粉[8u58药材网www.8u58.com]，然后加入红糖全部拌匀之后揉成团状，在放入锅中蒸至少一个小时，然后取出晾凉，这时我们可以切成块状或者揉成团状直接食用即可。
黄精是一味中来药材，有抗炎，抗源菌，补气养阴，健脾润肺，益肾等功效，还能抗疲劳，有延缓衰老、增加机体免疫力的作用，属于滋补性的中药，可以用来泡水喝，但不能长期饮用，是药就有三分毒，长期饮用会给身体带来不利影响，很容易产生湿邪，比如在临床中有一些脾胃特别虚弱的人群，湿气很重的人群都不适合饮用黄精泡水，会加重病情的。
黄精是一种非常传来统的药物了，有很源好的补中益气的作用，但在我们的生活中不仅是可以作为药物来使用，也是可以直接作为食物来食用的，因为黄精本身是没有什么毒副的作用，我们在服用的时候也是可以很好的放心的，是不会引起任何不舒服的状况，而且我们如果是想要选择长期服用也是可以的。选购黄精要认准大品牌大厂商，长沙新泉新林在湖南怀化有千亩生产基地，品质非常好。
从品种方面来看，黄精种植前景肯定好，人工种植起步时间不长，产品需求主要来源于野生资源，产品价格还在上涨趋势，我种植了6年黄精一直探索这个问题先要选对了品种，自己种植地气候适合的品种，黄精药典品种有3个，滇黄精、多花黄精和鸡头黄精。我2013年开始种植黄精，就是不知道怎么选品种走了不少弯路。气候条件不合的品种不能选，最简单的方式，款当地有什么野生品种就选，黄精3个品种每个品种都有各自的优缺点，没有好坏，选择适合的就对了。其次是怎么样选苗，选人工驯化过的，带新块茎，秋冬季种植春天出苗，如果选择野生块茎隔一年才出苗，多管理一年还耽误时间，表面上省了种苗钱，实际付出的更多，块茎大、芽头大就好，跟茎杆的
查看详细黄精可以去除肺虚燥热，清热解毒，虽然这种茶的疗效表现比较缓慢，但是可以发现坚持一段时间以后，自己的免疫系统会有所增加，对病菌的抵抗力也会有所提高。除此以外，经过一定的实验也就表明在糖尿病方面，黄金精茶的疗效也十分突出。孕妇怀孕期间容易便秘，常喝黄精茶可以加强消化和吸收，提高孕妇的免疫力，可以长期服用黄精茶。新泉新林是黄精标准化项目承接单位，质量有保障。
查看详细补肾，提升男性功能的.黄精（学名：icum），又名：鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。叶轮生，无柄。药用植物，具有补脾，润肺生津的作用。巴戟天（学名：isHow），为双子叶植物茜草科，长3~13cm，宽1.5~5cm，前端短渐尖，基部钝形或圆形。巴戟天的干燥根，根呈扁圆柱形，略弯曲。
查看详细黄精蒸鸡可益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。指导意见：黄精蒸鸡制作方法：将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块，放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入气锅内，加入葱、姜、食盐、川椒、味精，再加入黄精、党参、山药，盖好汽锅盖，上笼蒸3小时即成。服法：空腹分顿食用，吃鸡喝汤。
查看详细根状茎圆柱状，由于结节膨大，因此“节间”一头粗、一头细，在粗的一头有短分枝（中药志称这种根状茎类型所制成的药材为鸡头黄精），直径1~2厘米。茎高50~90厘米，或可达1米以上，有时呈攀援状。叶轮生，每轮4~6枚，条状披针形，长8~15厘米，宽（4~）6~16毫米，先端拳卷或弯曲成钩。
查看详细黄精的选购以块大肥润、色黄、断面呈角质透明者为佳。贮存于干燥容器内。对蒸黄精、炙黄精、酒黄精、黑豆的功效与作用制黄精、熟制黄精应密闭，置阴凉干燥处，防潮、防蛀。
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