头晕对于大家来说一定不会陌生，许多人都不会对头痛头晕重视，偶尔的头晕可能是正常的情况，但是长时间的头晕可能是由多种复杂的原因造成的，所以如果长时间的出现头晕就一定要重视
(1)头晕发作时，要注意卧床休息，因为头晕严重的话会出现视觉的错乱，不慎摔倒的话还有可能出现其他的外伤，加重病情。
(2)有过头晕症状的人，即使平时没有发作，也要注意休息，不可以过度劳累。体力透支时人体的免疫力会降低[8u58药材网www.8u58.com]，容易感染疾病，而且平日的精神也不要过于紧张，有好心情才会有好身体。
(3)坚持锻炼身体也是保护自己的好方法，有了强壮的身体，疾病也会暂时远离您，不妨每天晨起后练练太极拳、气功，简单的走跑运动也是锻炼身体的好方法。
(4)都说吃出健康来，所以日常饮食也是健康的一个组成部分，要注意清淡，有头晕症状的人不要吃太咸的食物，也不要过多饮水。
