白果仁能和杏仁花生仁一起作凉菜吗？

白果仁、杏仁、花生仁这三个可以一起做凉菜，味道也很不错

杏仁每天可以吃多少？

杏仁每天不超过10个，且不要长期吃。苦杏仁不可以大量食用，一天不要超过10粒。在食用苦杏仁的时候，一定要先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。同时，一定要去皮、去尖（胚芽）。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁）

早餐吃杏仁有哪些好处？

研究人员让参试患者每天在早餐中加入杏仁。结果显示，糖耐量受损的成年患者在早餐中加点杏仁，其胰岛素敏感度上升，血糖浓度下降，早餐后及午餐后的饱腹感增强，有助于缓解糖耐量受损症状。科学家表示，杏仁有助于防止过多进食多糖食物，能扛饿，还能稳定食欲，因为其中富含的纤维素有助于保持更长时间的饱腹感，减少进食量，进而有助于防止身体发胖。饮食中，尤其是在早餐中加入杏仁，能够维持健康的胰岛素水平，既有助于平稳血糖

杏仁、花生、枸杞可以一起吃吗？

可以呀，还吃过杏仁花生，枸杞，葡萄加上草莓一起做的干果。再加上牛奶，就是一个营养的早餐。

苦杏仁是否有毒？

有毒的，下面是我找的资料苦杏仁的毒性来自于苦杏仁甙水解释放出的氢氰酸回，这种物质可以阻答断细胞的呼吸链，妨碍ATP的产生。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁苷就可以分解释放出释放氢氰酸100～250毫克，而60毫克氢氰酸就可以置人于死地，这也是杏树保护种子的重要手段。所以，如果吃下不经处理的杏仁，特别是苦杏仁，中招的风险很大。过去曾经发生过，有幼童因为好奇，吃下过量苦杏仁导致死亡的惨剧。不过，只要稍加

吃苦杏仁会中毒吗？

“杏仁可分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁常被药房当作药材入药，而甜杏仁则可作为零食食用。不可否认，苦杏仁的确带有氢氰酸毒素，如果一次性摄入剂量过大的确可能引起中毒反应。”...中医书籍中都会有关于杏仁的记载，均表示其“有小毒”、“有毒”。杏仁中的毒性普遍来自其成分中的苦杏仁甙，它在体内经酶的作用可以生成氢氰酸。氢氰酸进入人体后会抑制呼吸酶，造成细胞内窒息，从而威胁人类生命安全。