“灵芝孢子粉是什么”，可千万不要以为是灵芝打磨成的粉！灵芝孢子粉与灵芝粉，虽然有关系，却是不一样的两个东东。灵芝孢子粉是灵芝的种子，一种从灵芝菌盖中弹射出来的生殖细胞，生物学上称为担孢子，它极其微小，每个灵芝孢子只有4-6微米，无数个孢子集中起来后呈粉末状，我们称之为“灵芝孢子粉”。它由灵芝孕育而来，两者可以说是一种“母子关系”。
关于“灵芝孢子粉是什么”这个问题，我主要从它的营养成分、功效作用以及如何选择好的孢子粉产品这几个方面去一一解释。
灵芝孢子粉有哪些营养？
灵芝孢子粉是灵芝的种子，灵芝有的营养，灵芝孢子粉也都是有的。根据我看到的一些文献资料，灵芝孢子粉的营养成分主要有：粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、氨基酸、脂肪酸、矿物元素等等。此外[8u58药材网www.8u58.com]，灵芝孢子粉还含有丰富的三萜类化合物、粗多糖等营养成分，不仅继承了灵芝的全部营养，甚至不少营养成分比灵芝实体还要更丰富，可以说“青出于蓝胜于蓝”，据说科学家们已经从灵芝孢子粉分离出多糖、三萜、有机锗等150余种营养成分。
举个栗子吧，就以灵芝孢子粉的核心成分“灵芝多糖”为例，据有关文献研究，灵芝子实体中的多糖含量在1.38%左右，而灵芝孢子粉的多糖可达到1.81%-2.18%，很明显，孢子粉的多糖含量明显在灵芝之上。还有资料说，灵芝孢子粉的效果，最多可以达到灵芝子实体的70多倍。
灵芝孢子粉的功效和作用是什么？
既然有这么多的营养成分，那灵芝孢子粉的功效作用自然是不可小瞧的了，理论上也会比灵芝更“给力”一些。从总体上看，其主要的功效和作用主要有这样几个方面：
1、预防癌症
2、调节血脂
3、调节血压
4、调节血糖
5、保肝护肝
6、镇静安神
7、抗衰老
8、增强免疫
灵芝孢子粉该如何选择？
现在市场上的灵芝孢子粉产品很多，如何选择可是很有讲究的：
1.破壁方面：是不是破双壁？破壁率有多高？
灵芝孢子的营养成分被坚硬的外壁包裹着，所以要吃破了壁的灵芝孢子粉。不过，
灵芝孢子其实是有两层细胞壁的，而不是一层，只有将两层壁都打破，您才能真正吃到孢子粉里面的营养，这一点可能有不少人还不太了解。所以，我们最好是吃破双壁的灵芝孢子粉。
不过，因为工艺难度，以及处于成本方面的考虑，目前有不少商家只打破了灵芝孢子粉的一层壁，就算破壁成功了，坚持破开灵芝孢子两层壁的商家很少，据我所知只有仙芝楼、吾善草木等等几个牌子。
破壁方面，还要看看破壁率有多高。破壁率越高，说明破了壁的灵芝孢子越多，那您吃到的营养就越多。目前大多数孢子粉的破壁率在95-98%之间，超过98%的为高破壁率孢子粉就很少了。当然，如果不仅破壁率很高，而且还是破双壁率，那就更好了。
2.营养成分方面：三萜、多糖含量是不是双高？
前面我说了灵芝孢子粉的不少功效和作用，而实际上，孢子粉的那些保健作用，以上这些孢子粉的保健作用，几乎都是依赖于三萜和多糖来实现的。
三萜，即灵芝三萜，又叫三萜类化合物；多糖，即灵芝多糖，又叫粗多糖。它们是灵芝孢子粉的两种核心营养成分，所以三萜和多糖的含量，基本决定了一款灵芝孢子粉产品的效果。三萜和多糖是灵芝孢子粉最重要的营养成分，几乎所有的孢子粉功效都需要依靠这两种成分。
所以，我们在购买孢子粉的时候，还得看看三萜和多糖的含量是多少，是不是两个都高，也就是“双高”。目前行业内将多糖含量高于1.46%（这是多糖的行业平均含量），同时三萜含量高于0.9%（这是三萜的行业平均含量）的孢子粉，叫做“双高型破壁灵芝孢子粉”。
3.原料方面：是不是有机孢子粉原料？
“有机”是个很流行的概念，特别是有机食品，已经流行不短的的时间了。相比普通的孢子粉原料，有机孢子粉对种植环境要求较高，不仅营养成分更丰富，也没有农药残留，重金属含量低，安全性高得多。一般来说，获得的有机认证越多，孢子粉的品质就越好。
4.剂型方面：是不是植物胶囊？
灵芝孢子粉的剂型主要有粉剂和胶囊。粉剂需要冲泡服用，不仅麻烦，还有挂壁残留，所以，一般来说，胶囊比粉剂好。而胶囊类的灵芝孢子粉当中，又有两种：明胶胶囊和植物胶囊。
