当然可以的，小米：小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加藜麦、大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等，熬成风味各异的营养品。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。黑豆：黑豆不容易煮软，建议煮粥时先泡一下。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。山药：山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。枸杞：推荐把干枸杞稍微泡一下[8u58药材网www.8u58.com]，最后粥煮好了以后放，这样可以减少枸杞营养成分的流失。枸杞具有：免疫调节，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，抗辐射损伤，调节血脂，降血糖，降血压，保护生殖系统，提高视力，提高呼吸道抗病能力，美容养颜，滋润肌肤，保护肝脏．抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。增强造血功能枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复。此外．宁夏枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用。
（1）4山药的贮藏技术山药在大多数地区1年只种一茬，其块茎采收比较费工，随收随上市往往来不及，特别当供应量大、采收期短的条件下，更难确保市场淡旺季平衡供应，为保证山药能周年供给，可选择合适的方法进行贮藏。4．1沟藏法即挖1～2m深、1m左右宽的沟。在地上藤枯死后，土壤冻结前收挖山药，随挖随入沟，一层山药一层湿土摆放整齐，码高／1，顶部盖一层湿细土，随气温下降，逐渐加盖土，以冻土层距山药顶部／1为宜
查看详细排骨可以和山药还有枸杞一起煲汤山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+荞麦米：身体不适山药+鹿肉：生涩易便秘山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+虾：同食会引起腹痛
查看详细无潮湿可保存一个月更多这么短吗？加干的幼沙藏保存三个月
查看详细；是可以吃的，经期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不宜吃酸，辣等刺激性食物。建议月经期要保持情绪稳定，精神愉快，不因经期的不适而惹起烦恼，激怒等情绪波动。祝健康
查看详细西红柿山药冬瓜与鸡蛋海米能一起吃吗?，可以一起吃
查看详细可以啊.我的宝宝我经常熬杂粮粥给他吃，我放红枣，山药，黑米，红豆等等，有七八种，山药的味道象山芋干，他除了红枣就喜欢吃山药.山药是补肾健脾的，还能止泻.
查看详细不知亲的宝宝多大，小宝宝的话不要吃太多，以防积食/
查看详细建议6个月以上的情况少量选择山药泥情况还是不影响的，注意休息的了选择山药的情况还是可以帮助改善脾气虚的情况，注意少食生冷刺激性食物，同时建议应该加强营养避免着凉的情况较好
查看详细 申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2021-10-11
