晚上喝柠檬有什么好处？

早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。下午3-4点可以喝一杯，但5-6点最好运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水有利于便秘。柠檬不易放太多，太酸容易刺激胃。最好加点蜂蜜，美容养颜。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量少喝，或不喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用。在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应放少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮您补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

除了把握喝水的时间以外，还应当注意适量，每天对柠檬水的摄入量最好不要超过1000毫升。

柠檬水适宜的人群极为广泛，凡是觉得喝白开水淡而无味，可又不爱喝茶、讨厌咖啡因的味道，且对各种甜饮料毫不“感冒”的人，都不妨试试喝点恬淡的柠檬水。

美白

柠檬中富含维生素，它是美容的好食物，能有效的消除肌肤色素，起到美白的效果。

抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

防治心血管疾病

饮用柠檬水有防治心血管疾病的作用，因为它能缓解钙离子促使血液凝固的能力，可以预防和帮助治疗高血压和心肌梗塞病症。

清新口气

柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶[8u58药材网www.8u58.com]，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

降低食欲

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

净化尿道

柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

降低尿液酸度

柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

祛痰

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

消食止渴

开胃消食、生津止渴及解暑的功效。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症

男人喝柠檬水对精子有什么好处吗？

常喝柠檬水对男女都很好可以把身体里的自由基降低增加酸性体制，美容抗感冒增加抵抗力，不过泡柠檬水不能用开水泡用四十度的温开水泡效果最佳

柠檬干片泡水喝有什么功效？

先用热水泡干柠檬，根据自己口味放几片，然后等热水变温了，加入一勺蜂蜜搅拌即可。都是直接用热水泡，我一般只放1片，喝两次就倒掉了，我都有不加蜂蜜，不知道加好还是不加好啊。晚上建议您不要喝水，要喝也少喝，不然会增加胃的负担的，檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大用晒干的柠檬片泡水喝也是

柠檬什么时候开花？

柠檬，芸香科柑橘属植物柠檬花期4-5月，果期9-11月。小乔木。枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，翼叶宽或狭，或仅具痕迹，叶片厚纸质，卵形或椭圆形，长8-14厘米，宽4-6厘米，顶部通常短尖，边缘有明显钝裂齿。单花腋生或少花簇生；花萼杯状，4-5浅齿裂；花瓣长1.5-2厘米，外面淡紫红色，内面白色；常有单性花，即雄蕊发育，雌蕊退化；雄蕊20-25枚或更多；子房近筒状或桶状，顶部略狭，柱头头状。

干柠檬片加蜂蜜泡水喝能减肥吗？

可以说是不可以减肥的。柠檬水可以补充人体的维生素B2、维生素C和烟酸等，有一定的美白作用，蜂蜜也有美容的作用与能肠润肺的效果。建议真正要减肥还是适当的运动。比如：骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子；做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉；跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥；睡前深呼吸50下，有意识的收腹，抬头，挺胸，也会对腹部有一定的收拢作用，使之结实。

柠檬汁加红糖加胡椒粉能减肥吗？

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

一整个鲜柠檬泡水喝能泡几杯？

国产的柠檬只能泡水4，5次就没效果了，进口的能泡6，7次。