无花果怎样吃才能对女性身体有好处，直接吃还是剥皮吃？不妨了解
无花果因为其甜甜糯糯的口感和丰富的营养深受女性的喜爱。它里面还有丰富的花青素、维生素C，这些都是可以帮助女性延缓衰老。美容养颜的好东西。女人常吃无花果还可以促进排毒，这与无花果富含粗纤维是分不开的。另外，无花果还含有丰富的果糖、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以增加食欲，为人体提供能量。无花果也是很好的补钙佳品，每百克新鲜的无花果含钙量可以达到67mg，而无花果干含钙量可以达到363mg，所以每年这个季节，大街小巷，各大商超，少不了无花果的身影但是因为无花果的食用是有季节性的，错过了便要再等一年了，所以许多女性在无花果一上季的时候就疯狂地吃。
无花果其实有很多品种，一般人只能区分夏果和秋果两种，或者从颜色来看，分为绿色和红色两种，上市时间上从六月基本可以吃到11月。无花果的花开得非常的“低调含蓄”，剖开幼嫩的无花果后，悔发现里面有一些丝状的物质，这个就是无花果的花，不过因为它的花被包埋在无花果内部，所以在外面我们看不到它的花。但是无花果的营养并不会因为这样而受到影响。可是您吃无花果的方式真的对吗？直接吃好还是剥皮吃好呢？不妨来了解一下！
实际上，无花果不管怎么吃，都会对身体很有营养，但是不同的吃法在吃的时候注意事项不一样，一定要注意！
无花果直接吃注意事项：
一定要洗干净，不过不用担心农药残留，因为在它的生长过程中农药已经被去掉了，我们吃的时候只要清水洗干净就可。它的果皮中不仅含有丰富的果糖、维生素、碳水化合物、果酸等营养物质，而且果皮很薄[8u58药材网www.8u58.com]，洗干净了直接吃也无妨。
无花果剥皮吃：
很多人去皮是因为担心农药残留，但是其实没必要，而且剥皮之后对无花果营养的损失微乎其微，所以说对那些懒得洗的小伙伴们，去皮也是一种很好的方法。给大家介绍一个实用的去皮方法：无花果的根部朝上，头部在下，从根部向头的方向剥皮，与剥香蕉皮类似，可以吃得很优雅，皮去得很彻底，不像有的人，从中间掰开，比那种啃西瓜似的吃法更体面一些。
无花果在民间被称为“长在树上的糖包”，所以对于血糖高的人，和正在减肥期的朋友，要减少食用，多吃了，对自己也没有什么好处。不过身体健康的人人每天食用量也最好别超过200克，也就是3-4的量，吃多了，也容易导致摄入糖过高，或者更容易去厕所
无花果瘦肉汤
做法
材料：干无花果60克、猪瘦肉120~150克、生姜2~3片。
烹制：无花果清水浸泡，洗净;猪瘦肉洗净，可不用刀切，亦可切片状。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水750毫升(约3碗水量)，隔水炖3个小时，调入适量食盐和少许生油便可。
营养价值
1、补肾养血、滋阴润燥。
2、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤、利二便、止消渴。
功效简介<无花果不但有着丰富的营养成分，还具有很高的药用价值。它一般定居在山东、江苏、四川等地，山东威海地区设立了无花果种植基地，大量规范种植。2010年，经中国国家质检总局审核通过，决定从2010年5月24日起，对威海无花果实施国家地理标志产品保护。无花果是一种绿色无公害食品。无花果还可绿化。无花果的功效：性味：甘;性凉。归经：肺;胃;大肠经。功能主治：清热生津;健脾开胃;解毒消肿。主咽喉
查看详细有药用价值。无花果可以开胃，止泻痢，治五痔。为缓和滋养润肠药，有催乳作用，兼具驱虫、消炎、消肿之功。果枝和叶都含有消化酵素，可作辅助消化药用。痔疾肿痛，出血：无花果1—2个，水煎或空腹时生食，一日2次，可酌情加倍用之。另用叶柄的白色乳汁涂于患处，有消肿止痛之功。无花果叶煮汤，坐浴。小儿蛔虫，钩虫：无花果根或茎叶60克，煎浓汤，早晨空腹1次服下。下肢溃疡，疮面恶臭：无花果肉捣烂敷于患部，包扎之。或用
查看详细把果子放入瓷盆里放进微波炉高火一分钟。时间到拿出来后千万别动手内芯会烫伤手的。放凉后就可大快朵颐了。也可以再放冰箱里冰一下更可口，更好吃的是瓷盆里的那些无花果糖水超甜超好吃
查看详细用料无花果冻无花果的做法洗干净擦干，冻进冷柜冻无花果的做法步骤1我的被我冻了两三天（因为忘记了它的存在）拿出来解冻到表面冒出白霜，就可以啃啦。冻无花果的做法步骤2
查看详细有多种吃法：【熬粥】准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。【烧汤】准备少量的熟肉，切丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。【拌菜】无花果干和洗干净的西瓜皮（切丝）凉拌成菜，口感清爽，味道独特。无花果炖梨
查看详细把新鲜无花果加工成干制品，要依据其结构特点和化学成份特点来考虑的，采收时无花果呈绿色逐渐由充分成熟而呈黄色，其果肉柔软，内部多籽呈小粒状，果肉含多酚类物质，加工过程易于生成褐色。为了取得色泽浅黄无褐变的成品其加工工艺如下：1、原料及成熟度：采用个大，肉厚，刚熟而不过熟无花果，这样制得的成品质量较好而得率也较高。2、预处理：脱皮方法是用碱液脱皮，配制百分之四的氢氧化钠溶液加热到90摄氏度，用不锈钢锅
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