把泡好的小米沥干水分倒入锅内熬煮，等粘稠了熄火，加入黑枸杞即可。
原料：小米80克、黑枸杞20克。
1、小米淘洗干净后泡入清水里，备好黑枸杞子。
2、之后锅内倒入清水，把泡好的小米沥干水分倒入锅内用中火加盖烧。
3、熬小米粥最好不要离开，等表面出浮沫的时候用勺子撇掉，这样就不会溢锅了。
4、之后用小火熬[8u58药材网www.8u58.com]，等熬至粘稠了熄火。
5、把黑枸杞入锅，搅拌均匀，让黑枸杞和小米粥完全融合。
6、最后出锅，黑枸杞小米粥完成。
注意事项：
熬粥的时候要时不时的用勺子搅拌，以免粘底，稍微晾凉后才可以黑枸杞入锅。
黑枸杞子泡水喝对人体好处：延缓衰老。黑枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。黑枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。壮阳。黑枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。美白养颜。对于女性而言，常吃黑枸杞还可以起到美白养颜的功效。养肝明目。黑枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效。补虚生精。黑枸杞全身都是宝，黑枸杞子能补虚生精，
查看详细黑枸杞除了泡水，还能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道浓郁，香甜可口，散发出迷人的紫色。黑枸杞又名苏枸杞，花青素含量高，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等一系列功效，是常见的保健食材。
查看详细这个是根据个人体质的。假如自己的体质属于那种不容易上火体质，一天可以吃40粒左右。泡水喝的话，200毫升的水，每次放20粒黑枸杞一天泡两次。要是自己属于那种容易上火体质的话，我建议每天吃黑枸杞的数量不要超过30粒。泡水喝的话，每次200毫升的杯子放15粒黑枸杞，一天泡两次。很多孕妇都喜欢用黑枸杞泡水喝，孕妇用黑枸杞泡水喝一天不要超过20粒。干吃黑枸杞的效果肯定是比泡水的效果差一些。所以说在用量上会
查看详细可以。藏红花和黑枸杞的功效并不冲突，一起泡水喝可以同时发挥2种滋补品的效果。但是，藏红花和黑枸杞泡水都是有颜色的，而且两者颜色不一样，泡在一起颜色会比较混乱。如果对颜色不介意的话，一起泡是没有问题的。如果不喜欢2种颜色掺在一起，那还是把藏红花和黑枸杞分开泡吧。藏红花和黑枸杞一起泡水喝的功效藏红花和黑枸杞一起泡水喝2者的功效不但不冲突，反而可以相互配合滋补身体。藏红花具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神
查看详细成年人每天食用黑枸杞5克左右比较适合，黑枸杞对于男人来说有很好的补肾益精效果。
查看详细可以。玛咖和黑枸杞能一起泡酒喝抗疲惫。玛咖含高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能显着对立疲惫，增强肌肉耐力，反抗运动型疲惫，协助坚固免疫系统，进步机体抗病力，增强精力、改进贫血现象。使肤色看起来更能年青，精神情神更足。杞具有养肝，滋肾，润肺，解热止咳之效用，肝主明目，所以食用枸杞对眼睛是有好处的。枸杞解热，泡酒通常都采用大补药材，放入枸杞可以平衡进补。注意事项：1、由于黑枸杞温热身体
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-11
