山药主要是健脾的作用，通便作用不是很明显。
建议便秘患者多吃一些粗纤维的食物，纤维素主要于五谷杂粮、蔬菜和水果。需要多饮水，有助于改善便秘的情况。可以服用通便的药物如番泻叶，不过通便后需要停止服药。
山药有以下作用：
1.健脾胃治腹泻.
秋天常见疾病是腹泻，一些是多功能性的，与病菌，病毒感染感染不相干，无须应用抗生素这类，这时候淮山药就能充分发挥.并且针对霉菌性的腹泻也是有显著功效，每日烹煮淮山药500克，分2～3次吃就可以.假如能碾成饮用山药粉，则每一次吃15克.
2.滋补强身健体.
平常气血虚的人，应趁秋凉时抓紧食补，以便冬季有备无患.山药补而不热，温而不燥，最合适老人需要，常吃好处多多，每日吃山药100克上下，持续吃1～2月，以质量互变规律求变质，缓而求功.
3.润肺润肺.
病久亏虚的慢性咳嗽，能够吃山药调理.淮山药是纯天然润肺润肺之品，在临床医学上是医治肺虚咳嗽痰多，虚喘的善济灵丹妙药，每日250克上下，缓以象功.
4.涩精止尿.频繁遗精，
尿频尿急全是肾虚引发，淮山药健脾的另外，还能补肾壮阳，提早吃点淮山药[8u58药材网www.8u58.com]，能够防范于未然，对冬天易加剧的所述病症有很大的益处.食用方法简易，不拘小节量，冬常服之.
5.固涩止带.
女性白带多，无色，无味者，能长期吃山药以治之.淮山药有非常好的健脾化湿，固涩止带作用，无论是脾虚清稀还是肾虚清稀，长食淮山药一定见效.
6.护肤祛燥.
淮山药能生津解渴燥，有滋润皮肤，头发的作用，故有美容护肤功效.秋天皮肤非常容易干燥，让人头发枯槁，容貌失华，因而多吃山药，能盈润皮肤和头发.可以用淮山药500克熬粥，早中晚常饮。
便秘者不适合常吃.
山药中含有丰富的蛋白质，钙分，还有维生素，这些都是可以促进肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
便秘主要是因为肠道干燥所引起来的便秘的话可以平时多吃一些瓜果蔬菜，多喝一些水，增加人体所必需的水分，这样就不会便秘了。
山药不可以治便秘，但山药也属于一种中药，也能起到一点消炎杀菌作用，对于便秘也有一些缓解通便效果。
可以得，最好把煮熟的山药晾凉以后用保鲜袋装好，如果数量多就用少量分装的方法，拿多少吃多少在一个月左右把他全部吃完就行。
查看详细山药种植后一般需要6个月的时间才能成熟。种植时间多在4月份，到了霜降之后就可以采收了。也可以将其存放在土壤中越冬，到了春天再去收获。它的种植方法有三种，分别是根茎繁殖、零余子繁殖和芦头繁殖，其中根茎和芦头都是取块茎的一部分，零余子则是地上的株芽。山药播种需要多长时间，山药种植方法有几种一、多长时间山药从种植到收获一般需要经历六个月的时间。这种植物通常在4月进行种植，采收则要等到霜降之后。当然，由于
查看详细当然可以一起吃，制作方法如下，主料4人份土豆一个山药半根猪肉50克辅料油适量盐适量红辣椒两个青辣椒两个步骤1山药土豆烧肉末的做法大全土豆去皮，洗干净后先切片，再切滚刀块。山药先别沾水，直接去皮后再稍微冲洗，也切成滚刀块备用。山药不沾水，干的时候去皮，手就不会痒了步骤2山药土豆烧肉末的做法图解猪肉切细丝后再稍微剁碎，加入生抽、盐，用筷子拌匀腌制十分钟左右步骤3山药土豆烧肉末的家常做法青红辣椒剁碎备用
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