清早第一杯水喝白开水好还是山渣蒲公英水好？

好处——防止便秘

缺点——空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意——如果本身肠胃不好的人最好是用温水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎，

中医有句话朝朝盐水，晚晚蜜汤。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

所以，科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然[8u58药材网www.8u58.com]，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

温白开水。早上一杯水是生命之水，冲谈胃酸，调节血液浓度，补充体液，加速身体的循环。

相比较而言，清早第一杯水喝白开水为好

喝白水，要温的。白水可以清洁口腔，冲淡胃酸。

蒲公英可以干什么？

1、美容作用蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。其中含有的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。2、防治肿瘤现代研究发现，蒲公英的叶子具有很防治肿瘤的作用。将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具

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