柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水[8u58药材网www.8u58.com]，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
大型超市里，也可以去东南亚的一些国家买的——这个成本要高。
查看详细柠檬是二三月份成熟的，属于春节食物。柠檬水怎么喝最好1、早上喝柠檬水。不少人可能听过这种说法，柠檬感光，所以柠檬水也不能早上喝，不然外出会晒黑、长斑。这种说法有些断章取义。早上起床后正是人体肠胃最敏感的时间，这个时候喝上一杯柠檬水，可以起到催便的作用，对于维持人体健康排便非常有效，还可以起到减肥的效果呢！柠檬中虽含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮肤就不会有大问题。2、自制柠檬水需去皮。虽然柠檬
查看详细一：有一定的减肥作用。二：柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：1、一公升水加半粒柠檬原汁，置于冰箱内。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水2、每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，广大爱美的女性可试
查看详细大地色系(米色，有作旧感的褐色.)，我觉得最最自然的就是奶油卡其米色了，因为柠蒙黄是多专么高亮度属和色彩饱和度的颜色，用深点很稳重的米色来中和它的明亮度，轻快时髦而含蓄.配白色的话显得比较轻浮，通常小朋友比较适合.配黑色，翻差太大，身上的颜色太鲜艳的话给人的印象比较轻浮.另外，穿柠檬黄的话不要忽略了您的肤色，小麦色才能把这种颜色穿出时髦感，就象那些名媛刚到度假胜地度完假似的.总之，看您个人的爱好，
查看详细柠檬水的话，大概毫升较佳，每天对柠檬水的摄入量最好不要超过1000毫升。柠檬汁的话，一杯即可。
查看详细许多女人喜爱喝柠檬水，喝柠檬水的好处很多。每个人都了解柠檬水包含大量的维生素C，维生素C对健康非常有益。许多女性说，喝柠檬水不仅有助于保持健康，还能有效帮助我们减肥。柠檬水可以帮助促进体内新陈代谢，帮助我们排出体内多余的毒素，还可以帮助女性减肥和美化自己。柠檬水的价格对公众来说太便宜了，但是它真的有这么多的效果吗？许多人每天可以喝一杯柠檬水，所以如果他们连续两周每天喝两杯柠檬水，身体变化可能会更明
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