干红枣直接吃有营养吗？

干红枣直接吃肯定是有营养的呀，没事儿的时候嚼几个红枣或者吃点儿葡萄都是非常好的。

干红枣是指成熟之后的红枣经过自然晾晒或者经过人工处理之后变得干燥而易保存的红枣，直接吃是有营养的，原因如下：

1、红枣里面本身的成分有碳水化合物，蛋白质，还有脂肪，及时晒干后，营养成分也保留在红枣里面，只不过没有新鲜红枣的营养多，被晒干的红枣营养成分有一定的流失，但多数营养还是存在的。所以常吃干枣，对身体也是有好处的。

2、干枣虽经过晾晒，维生素有所损失，但铁含量反而上升了。熟食干枣可以使营养物质更好地得到释放，并更容易被人体吸收。干枣洗净后可蒸煮、熬汤，枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调。或者一起煮成饭做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸，口味绝佳，也可以直接拿来和大米熬粥或者吃火锅或炖汤放几粒下去，这也是对身体有很大益处的。

3、 据科学分析：枣富含维生素，生命第二信使（CAMP）、果糖和各种氨基酸。其中维生素C的含量为百果之果，是苹果，葡萄的倍，是梨的140倍，干红枣也是如此。

4、现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。

5、另外可用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。春秋季节[8u58药材网www.8u58.com]，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒;夏季，红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。

1、据史料记载，红枣是原产中国的传统名优特产树种。经考古学家从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石，证明枣在中国已有8000多年历史。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋。

2、红枣的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利用。《诗经》已有"八月剥枣"的记载了。《礼记》上有"枣栗饴蜜以甘之"，并用于菜肴制作。《战国策》有"北有枣栗之利……足食于民"，指出枣在中国北方的重要作用。《韩非子》还记载了秦国饥荒时用枣栗救民的事。所以民间一直视枣为"铁杆庄稼""木本粮食"之一。

3、枣作为药用也很早，《神农本草经》即已收载，历代药籍均有记载，对其养生疗病的认识不断深化。至今，枣都被视为重要滋补品，李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗"脾虚弱、食少便溏、气血亏虚"等疾病。

4、常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有"日食三颗枣，百岁不显老"之说。

干红枣直接吃当然也有营养了，看个人口味和偏好了，您也可以拿来煮粥，或者和莲子之类的一起来熬羹之类的都可以啊，所以干吃也是可以的。

干红枣的营养价值极高，但干吃不能更好的被人体吸收，而且对于不同的体质也有着很大的区别。例如糖尿病

患者，干红枣是根本不能吃的，因为红枣的含糖量太高了。

当然有营养了，但是这样直接吃其营养价值不能被大量的吸收，最好的食用方法是将其做成粥和一些利于吸收

的东西，这样才不会让营养流失的更多。

干荷叶可以加红枣泡茶喝吗？

主料：干荷叶50g、红枣80g、柠檬3片、野菊花8g辅料：清水2碗1、荷叶清洗干净，捞起沥干水。2、野菊花、干柠檬分别洗净，沥干水。3、红枣去核，洗净捞起。4、全部茶料放入砂锅中，加上2-3碗左右清水。5、遮上锅盖，大火煮开，调成小火煮25分钟。6、将茶水盛入杯中饮用。

红豆红枣一起煮有什么效果？

可以补气血，增强免疫力。这是可以一起熬汤喝的。建议您平时注意规律饮食，规律生活，适当锻炼，坚持锻炼，就会体质明显好的。希望对您有用。

红枣和蜜枣哪个对女孩子更好？

红枣吧！红枣补气补血~~而且维生素丰富~~女生需要~~但如果在来m时有眼肿脚肿或者腹胀~~或者体质比较燥热的女生在m期间~就不能吃红枣~~不然情况会更严重·····蜜枣比起红枣来的话~~它的营养成分很低~~但它的含糖量是超过红枣的····看您个人需要咯···

荷叶能和红枣枸杞一起泡水喝吗？

荷叶能和红枣枸杞一起泡水喝。红枣食用禁忌：（其中不包括以上食物）1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用：萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。2、不宜与维生素同时食用：枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。3、服用退热药时禁忌食用：服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。4、不宜和玄参

经期前后可以吃鸡蛋红豆花生红枣桂圆吗？

在经期最好不要吃桂圆，因为桂圆性温，在经期吃了桂圆，会增加经量的。

白菊花枸杞红枣红花一起喝有什么功效？

红玫瑰具有活血美容养颜的作用，白菊花具有疏散风热，清热解毒，平抑肝阳，清肝明目的作用，枸杞具有养血益精，补肝明目，益肾的作用。红枣可以养血健脾。意见建议：可以泡在一起喝，经常喝具有清热明目，活血补血的作用。查看原帖>>满意请