柠檬水味道不错，但它VC含量不高，还比不过大白菜，就算一天吃十个……估计先会被酸死。
指望它美白，不如做好防晒。
柠檬水味道不错，但它VC含量不高，还比不过大白菜，就算一天吃十个……估计先会被酸死。
指望它美白，不如做好防晒。
能。因为柠檬含有大量的维生素c，而维c是变白的重要因素之一。多吃含维c的水果也可以防晒。
喝柠檬水，很难产生明显的美白效果，但柠檬里含有的维生素C，具有抗氧化、解毒的作用，还能增强免疫力，预防感冒等疾病，对人体还是有好处的。
想要皮肤白皙，必须使VC充分地与血液结合，游走在身体表面，抑制表皮下的黑色素，达到美白的效果。但是单纯靠喝柠檬水并不能美白。
人体每天需要摄入1250毫克维生素C，才能够满足身体所需使身体机能平衡，而只有机能平衡，皮肤才有机会借助维生素得到改善。食物进入人体后，维生素并不能完全被吸收，而且每个人对维生素的吸收能力也不同。
因为每个柠檬中，大约含有250毫克VC，想要靠吃柠檬满足人体对VC的需要，每天最少要吃5个。因此，切几片柠檬泡水喝，只能是正常饮食之外对VC摄入的一种补充，并没有明显的美白效果。
而且由于柠檬汁的pH值很低，人的身体本身是酸性的环境，一天吃一个已经是极限，如果真的吃了5个柠檬，或者喝了5个柠檬泡的水，会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。
除了柠檬，樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等瓜果，都含有丰富的维生素C。但是，维生素C是一种非常不稳定的水溶性抗氧化剂[8u58药材网www.8u58.com]，保存期短且极易被氧化。绿叶蔬菜采摘2小时后，VC损失5%-18%，10小时后损失38%-66%，而中国居民饮食以熟食为主，VC在烹调过程中流失严重，利用率不到50%。
水果以及从水果中提取的VC制品，早上吃效果最好。在烹制蔬菜时，应该先洗后切，避免长时间水泡，叶菜的烹煮时间不宜过长。
如果在患感冒或其他疾病，需要补充VC时，可以适当服用维生素C药丸，但时间不宜过长，否则容易得结石。
柠檬对于人体的血液循环以及钙质的吸收有很大帮助。
对于电脑一族，常喝柠檬水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
但是，如果过量喝柠檬水，就会腐蚀牙齿，因为柠檬汁非常酸，特别容易腐蚀牙釉质。喝完柠檬水后，最好刷牙漱口，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上。
空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多、胃部疼痛，此外，女性经期不应喝柠檬水，以免造成腹痛。
饮用柠檬水一定要适量，一天不要超过1000毫升。
可以的
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。长期喝柠檬水不止可以吧美白，还可减少黑斑、雀斑发生的几率。
希望能帮到您，望！
喝柠檬蜂蜜水，既可美白，又可减肥，饭前半小时喝，有饱腹感，但要坚持呦。
柠檬吃多了的坏处1、腐蚀牙齿柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。2、胃酸过多空腹时不能大量吃柠檬，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹食用。问题相关：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持
查看详细新鲜的======那个建议还是分开泡。因为不知道里面会不会含有什么相克的成分。
查看详细最好不要一起喝，柠檬偏凉性。可以再加点鸡内金一起泡水喝，治疗肾结石比较好。
查看详细每天喝柠檬水皮肤会变白，喝柠檬水的好处：1、美白护肤，提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。2、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，
查看详细1、一般柠檬切片厚度在3毫米左右，您自已估计一个柠檬能切多少片吧。2、一次要泡多少片，要看您的杯子的容量，本人如果是用一般喝茶的玻璃杯泡的话，一片我都感觉多。要的就是那种清香味，太浓喝着口感不好。3、一片能泡多少次一样要看水的多少，没有定论，只要您感觉味淡就可以换。4、如果您是现切现泡，您不用一次将柠檬全切了，用多少切多少，剩下的用保鲜膜包好放于冷藏室，但不宜太久，放时间长了养份会流失。5泡好的水
查看详细凌晨的时候，人体的大部分器官都处于休眠状态，本应很好的休息调整，柠檬是酸性的对胃的刺激很大，喝过之后不利于熟睡，又很伤胃的。要是熬夜的话建议喝温开水比较好
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-10-24
