时间节点：
1、午餐和晚餐后的一小时左右
人在进食之后消化系统会活跃地工作起来，在此期间肠、胃等消化器官会把摄入的食物分解后消化，并将营养传递到人体最需要的地方。选择餐后一小时这个时间是因为那时肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统依然保持活跃，在此时服用葛根粉能促进其营养成分的吸收，最大化它的营养价值。
根据不同体型和食量的人，最佳服用时间有所不同。中国葛根粉交易网专家提示，如果您属于偏胖体型，食量较大，餐后一个半小时是最佳服用时间；如果您体型偏瘦，食量很少的话，那么餐后的半个小时服用则最好。
2、每天上午10点和晚上9点
每天上午的10点钟是人体从睡眠状态中完全恢复的时间点，血压和血脂会在这时达到一个很高的水平，服用葛根粉能有效地抑制血压、血脂的升高；晚上9点在生物钟角度上来说是身体发出睡眠提示的时间点，在此时服用葛根粉可以确保睡眠过程中血压、血脂的平稳。
禁忌
葛粉为何不能空腹吃，因为葛粉主要是滋阴，调节内分泌的，外加葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。因为胃是怕凉的。如果早上吃一定要先吃点其他东西先垫垫肚子，
1.在动运过后或感觉疲劳时，吃葛根粉比较好，运动能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。若是感觉很疲劳，也不妨食用一些葛根粉，用来补充能量。
2.午餐或晚餐后[8u58药材网www.8u58.com]，葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的，所以最好是您中午餐或者是晚餐后半个小时后再服用。
3.不要选择早上空腹食用，因为葛根粉是带有凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一点水，这样也便于人体吸收葛根粉元素。对比了几家的葛粉，感觉还是寿乡食客的葛根粉好些，产自环境优美的世界长寿之乡钟祥。
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午餐或晚餐后，葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的，所以最好是您中午餐或者是晚餐后半个小时后再服用
在动运过后吃葛根粉比较好，葛根粉可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。
不要选择早上空腹食用，因为葛根粉是带有凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好，若一定要在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一点水，这样也便于人体吸收葛根粉元素。
根粉白天喝最适合，葛根粉白天喝最适合
葛根粉不是葛根打成粉，是把葛根打烂，然后用水不停的清洗，然后把清洗过后的水进行多次过滤，最后沉淀出的粉就是葛根粉。具体方法如下：1、清洗块根：挑选表面光滑、无腐烂的葛根用水洗去泥沙等杂质，无需去除表皮2、粉碎磨浆：将洗净的葛根块送入碎解机中粉碎，必须加水，葛根与水的比例为1：3。扩展资料葛根，中药名。为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块；干燥。甘、辛，凉。有解肌退热
查看详细切成片的葛根颜色是偏黄色的，如果您到药店去看有不少是白色的，这种成分基本流失得差不多了，因为现在很多消费者买东西都要选好看的，所以就投其所好，将葛片漂白。但是真正原生态，没有漂白没有加工过，没有经硫磺薰过的葛片是黄褐色的，您可以上淘网“绿色邻居”店看图片，这家不断有新鲜的葛根是什么样的，还有叶、茎、藤等，干的葛根也有不少图片。
查看详细葛根能解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。还有一定的改善睡眠的作用。不能用于胃虚寒的人，和枸杞一起用对胃虚寒人有一定的帮助。建议可以两样这样各取10-30克，煮水开了就可以喝，还有一定的解酒作用。
查看详细葛根（ot）为藤本植物野葛的块根，茎被稀疏的棕色长硬毛，是中国南方一些省区的一种常食蔬菜，其味甘凉可口，常作煲汤之用。其主要成分是淀粉，此外还含有约12%的黄酮类化合物，包括大豆（黄豆）甙、大豆甙元、葛根素等10余种；并含有胡萝卜甙、氨基酸、香豆素类等。葛根供药用，葛根提取类黄酮物质与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合形成一种新物质——洗胰清糖素（cics），具有降血糖、血脂、抗炎等作用。葛根有解表退热、
查看详细病情分析：这个都是清热解毒的中成药物的。积极进行观察情况。
查看详细炒的苦荞泡水喝是可以降糖的。喝田思思也好
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-09-10
