可以吃
桂圆莲子八宝粥的做法
昨天下了一场大雨，都说一场秋雨一场寒…提醒儿子说天冷啦多穿件衣服，儿子撒娇说还想喝一碗热热的八宝粥~
By糖小田yuan
用料
干桂圆10个
莲子20个
糯米50克
绿豆50克
花芸豆50克
大米50克
红枣10颗
花生米50克
清水适量
白糖适量
做法步骤
1、准备食材
2、除桂圆和莲子外所有米类淘洗干净，冷水浸泡一晚上
3、桂圆剥肉备用，我没有去核，也可以去核只留桂圆肉
4、莲子洗净，冷水泡一晚上备用
5、去除莲子心
6、锅中倒入适量清水。将所有米类加入，加入莲子
7、加入桂圆肉，开大火煮30分钟后换中小火再煮30分钟(具体时间根据自己加水量和锅子的热量来决定，煮至粥汤浓稠，豆类软糯，就可以了，注意不要糊锅)
8、出锅后爱吃甜的可拌入适量白糖
9、拌匀
10、八宝粥做好啦
11、趁热喝吧，喝完暖暖的~
小贴士
1.水的用量我没有写，没有称重。大概2000克的样子.具体根据自己情况添加吧，粥煮至浓稠豆类软糯就可以啦，注意不要糊锅)。有砂锅的可以用砂锅来煮粥，美味~2.绿豆可换红豆，还可以加核桃，黑米，薏米，葡萄干等自己喜欢的进去一起煮。3.这个量正好够我们一家三口喝的。再来几个蒸包~喜欢的根据自己家人饭量来煮吧
女性月经期间可以吃八宝粥。八宝粥中含有多种食材，营养极为丰富。其中的粳米、芡实米、薏米含有丰富的碳水化合物、糖类、和各种氨基酸，膳食纤维等，能够提高经期女性免疫力，促进血液循环，帮助胃肠蠕动，缓解便秘，为经期女性提供机体所需的能量，迅速恢复体力。八宝粥中还有大枣、桂圆、莲子、大扁豆等[8u58药材网www.8u58.com]，具有补血益气，滋阴补肾的功效。经期女性可以放心食用八宝粥。
女性月经期间，机体免疫力低下，情绪低落，精神倦怠，周身乏力，由于盆腔充血，气血瘀滞，气血不畅，还会出现下腹部酸痛不适症状。建议月经期间合理调配饮食，可以喝红豆薏米大枣粥，有利于补气养血，滋阴散寒;也可以喝桂圆、莲子、银耳、枸杞小米粥，有利于健脾养胃，缓解月经期间焦虑紧张情绪。月经期间一定要避免着凉，避免过度劳累。
在月经期间，不可以吃寒性食物，虽然桂圆性热，但是会影响到黄体素，因此在月经期间是不可以吃桂圆的。但是如果在生理期之外的其他时间吃桂圆，可以达到很好的补血、补气效果，但是也要适量，不可以多吃。女性在月经期间要多吃温热的食物，比如说海带、苹果、薏仁米等。不要吃凉性食物，比如说梨、冬瓜、香蕉等，而桂圆跟荔枝都可以拉长黄体素，因此也会延长月经周期，所以在月经期间是不要吃的。
这主要养心血，安心神，茯神主要安神，红枣红色补血，枣仁补心血安心神，桂圆补心气安心神，莲子补心脾
查看详细红枣的功效煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。桂圆的功效有益心脾、补气血，具有良好滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸，眩晕等症状。莲子的功效有补益心脾肾、养神助眠、利肠胃清虚火、促进血液循环、安心神的效果。熬汤也是营养丰富，饮后能理气、清凉，对年老体弱者、高血压病和动脉粥样硬化病患者更为适宜。扩展资料红枣
查看详细可以在一起煲汤啊：一、桂圆的营养分析1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。相关人群一般人群均可食用1.适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；2.有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
查看详细可以，但是女性月经期不宜用当归，因为它有活血的作用
查看详细不会排斥的放心食用即可介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起，虽然起不了化学反应，但是煮出来的粥，都是一个味道，还每天总是喝一种粥，也会很腻滴。1、银耳莲子糯米羹2、银耳莲子红枣红小豆沙（冷食味更加）3、莲子百合绿豆沙（冷食更加）4、银耳莲子百合羹5、银耳桂圆莲子百合羹等等吧，您可以根据自己的喜好及口味选择吧。但是需要注意的是：1、冰糖要在粥将要熬好的时候放入，不宜早放2、蜂蜜一定
查看详细炖排骨加香菇，这是传统的做法。现在炖排骨加新zhi鲜玉米棒也dao比较流行了。也专见过再加莲子米的做法。属莲子玉米香菇炖排骨味道也不错。但炖排骨把桂圆作配料很少见。桂圆莲子米作甜食，比如炖白木耳汤；或者煮糯米粥等是通常的做法。这应该是口感与饮食习惯的原因。桂圆含葡萄糖，味甜，有些人可能不习惯。如果您习惯又咸又甜的味道，炖排骨时加桂圆也没什么不行的。
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