一、吃黄精的功效
1.黄精是一个非常经典的药材，在不同的医书里面有着不同的描述，其中在《纲目》里面指出，黄精具有壮筋骨、益精髓的功效；
2.在《奇效良方》里面指出黄精与枸杞研制成粉末状服用，可以起到补充精气养血的作用；
3.在《湖南农村常用中草药手册》里面指出，黄精与党参、淮山药一起煮鸡蛋吃，可以明显的改善脾胃虚弱的情况；
4.此外黄精和不同的药材一起搭配可以起到补气养阴的功效，还可以起到明目和改善白细胞减少症的作用。有的人在日常生活中出现了劳嗽咳血、精血不足的情况，那么通过在中医的指导下使用黄精之后也可以得到明显的改善，也就是说黄精在补气养血、润肺上面的功效也是比较显著的。腰膝酸软、须发早白多是肾虚疾病引起的一些症状，而黄精具有益肾的功效，因此黄精可以起到改善这方面疾病的功效。
二、吃黄精的作用
1、抑制真菌：现代的医学技术比较发达，研究一个药材的成分和作用，通过先进的技术进行提取和分离、实验就可以得到。通过对于黄精提取液的研究发现，该物质对于各种真菌具有较好的抑制作用。对于没有患上真菌疾病的朋友来说，适当的吃黄精可以起到预防真菌疾病的作用；对于已经患上了真菌疾病的朋友来说，适当的利用黄精可以起到辅助改善病情的效果。
2、延缓衰老：衰老似乎是每一个生物都需要经历的一个生命历程，但是我们可以通过一些有效的方法进行改善和处理，至少可以推迟这个现象的出现，让身体保持年轻的状态更加持久一点，而黄精就具有抵抗疲劳、抵抗氧化，从而达到延缓衰老的作用。
3、降低三高：三高疾病是很多人都不陌生的疾病，也是导致很多中老年人群生活质量下降的原因所在，建议出现了三高症状或者出现了三高疾病的朋友可以在日常适当的吃一吃黄精，具有降低症状的作用，同时对于动脉硬化也有着明显的防治效果。
4、增强免疫：经过对比和研究发现，经常性吃黄精的人群的代谢能力会明显的增强[8u58药材网www.8u58.com]，人体的免疫力也会好了很多，在同样的环境下面，患上疾病的概率和次数都要低很多，因此成为了人们保健身体的一个选择。
黄精作为一种治疗疾病是它的本质工作，保健全身的作用发挥需要依赖与人们正确而合理的使用，要是您觉得用黄精药材比较麻烦的话，那么可以到紫一健康商城购买黄精相关的保健品，使用方便且保存也方便。
女人吃黄精的好处是：1.能治疗脾胃气虚引起的面色苍白、身体乏力、月经不调、痛经的症状。现在临床发现黄精能提高女人的免疫力，改善睡眠、增强记忆力、抗衰老、美容养颜的作用。2.用黄芪泡水代茶饮，每天服用可缓解妇女更年期引起的腰膝酸软、头晕、头发干枯、忽冷忽热的症状。3.用黄精煮粥每天服用能起到强身保健的作用。
黄精能使五脏调和、肌肉充盛，骨髓坚强，能让白发变黑，齿落更生。您可以选新泉新林的黄精，他们家黄精有药食同源。
黄精有补气血益阴，健脾胃润肺止咳，益肾的作用。常见于医治：1.肠胃气血虚，身体疲惫困乏，不欲饮食搭配，可与高丽参、黄芩等药合用。2.肺之气阴两伤的咳嗦少痰，能够沙参、川贝母、知母合用。3.头昏、腰酸腿软、须发早白等衰老病症，可单单使用熬膏或是与枸杞合用。本产品特性粘腻，有利于湿之弊，因此脾胃虚湿阻，痰涎壅滞，气滞血瘀腹满者不适合应用。
黄精（学名：icum），百合目百合科植物，又名：鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。叶轮生，无柄。药用植物，具有补脾，润肺生津的作用。产黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西、内蒙古、宁夏、甘肃（东部）、河南、山东、安徽（东部）、浙江（西北部）。生林下、灌丛或山坡阴处，海拔米。朝鲜、蒙古和苏联西伯利亚东部地区也有。扩展资料：食用价值：黄精性味甘甜，食用爽口。其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。黄精根状茎形
查看详细蒸晒后切片或者切抄块习称制黄袭精。传统炮制黄精有多种，如黑豆制、蜜制、酒制，还有纯黄精蒸制。黄精在古代养生学家的眼中是味神奇的延年益寿之品，甚至有久服成仙之说。就连唐代大诗人杜甫也曾以“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”的佳句来赞美它。黄精味甘．性平。归脾、肺肾经．。想了解更多相关信息，可以咨询云南煜欣农林生物科技有限公司，！
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查看详细可以吃，看是什么品种，有的可以生吃，有的不可以生吃，但是所有黄精蒸熟后都可以生吃
查看详细九制黄精可以直接吃，每人每次一小块（儿童减半），开水冲泡20分钟左右后服用，不拘时间，饭前饭后都可以，此外还可用于泡酒、煲汤、煮粥都可以的。建议一天两次。上次我买了点准备吃，经过咨询，九拙堂说我拉肚子不能吃，记得啊。
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