红豆莲子小米红枣一起煮是什么作用？

红豆、莲子、小米、红枣一起煮粥，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾，滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。

此粥含有丰富的维生素C和膳食纤维，美容养颜又有助于消化；味道清香又能滋补，可补充蛋白质、矿物质和多种B族维生素，全面地提高了粥的营养价值。

扩展资料

小米：含有多种维生素、氨基酸、脂肪、、纤维素和碳水化合物。特别是维生素B，含量居所有粮食之首，含铁量很高，含磷也很丰富，有补血、健脑的作用。

红豆：含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

红枣：含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸[8u58药材网www.8u58.com]，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

莲子：为补养元气之珍品，具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。

红豆、莲子、小米、红枣一起煮粥，粥的营养价值得以大大提高。

很补气血的如果气血虚可以经常这样喝

能让您吃饱的作用~比较养人的一种粥，搭配的比较合理~不过就是一碗粥，不要抱太大的希望。

红豆莲子小米红枣一起煮，有助眠的作用。做法如下：

主料：小米1.5杯，莲子1把，枣(干)10颗

调料：水适量

步骤：

1.取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米。

2.莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用。

3.将三种食材放入豆浆机内。

4.加水至最高水位线。

5.接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。

6.盛出后即可食用。

银耳莲子花生红枣汤对身体有什么好处或坏处？

我只知道红枣补血……花生脂肪多……

红枣银耳莲子汤去火吗它的功效与作用？

红枣银耳莲子汤可以去火。红枣银耳莲子汤的主要材料有红枣、银耳和莲子。红枣银耳莲子汤的特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

红枣银耳莲子羹有什么营养价值？

红枣银耳莲子羹有补气养血的功效。红枣具有补气养血安神的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效。银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神明目，滋补元气的作用，

莲子红枣黑芝麻煮的汤有什么营养价值？

养心，护肝补肾，还可以乌发，

莲子通草红枣姜能一起煮吗？

从药理作用分析来看，当归枸杞大枣黄芪通草可以一起煮鸡汤喝，有活血、补气血的功效。意见建议：建议多看看有关药理方面的知识，以拓宽自己的知识面。

玉竹和猪骨、银耳、百合红枣莲子一起煲汤？

玉竹，学名：tum（Mill.）Druce，为百合科多年生草本植物。根茎横走，肉质黄白色，密生多数须根。叶面绿色，下面灰色。花腋生，通常1～3朵簇生。原产中国西南地区，但野生分布很广。耐寒，亦耐阴，喜潮湿环境，适宜生长于含腐殖质丰富的疏松土壤。