经常喝柠檬水有什么好处？

1、延缓衰老，养颜美容，柠檬水中丰富的维生素C具有抗氧化的作用，可以清除体内多余的氧自由基，从而延缓衰老，起到排毒养颜的功效。
2、增强机体的免疫能力，丰富的维生素C和各种矿物质，有利于增强机体的综合免疫力。
3、促进消化，多喝柠檬水能够促进胃肠道的消化功能。
4、有去除口臭的作用，柠檬水可以缓解牙痛，牙周炎带来的口腔不适和异味。

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬是感光食物，一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

1、补充维生素c

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人皮肤更加年轻白皙。

2、消除自由基

多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

3、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当您消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

4、清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

以上希望能帮到您，功德无量，呵呵。

1.提高免疫力。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2.促进伤口愈合。

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3.抗击皮肤衰老。

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

4.降低食欲。

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

5.助消化。

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

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喝柠檬水有什么好处和坏处是很多人都想知道的，尤其是爱美的女士们，往往对喝柠檬水比较执着，希望借此变得更加美丽和漂亮。

1促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当您消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

2清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

3补充维生素c

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。4消除自由基多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

5腐蚀牙齿

这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

6胃酸过多

空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

7我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。

已经喝了四十多天的柠檬水了，皮肤明显白了很多，痘印也明显淡了很多，之前脸颊上狂长痘，真的超级郁闷，什么喝中药啦，去皮肤科啦，抹各种千奇百怪的祛痘产品啦，都没有太大功效，其实祛痘吧，光是往脸上抹东西吧，也不见得有用，饮食方面也很重要，尽量选择清淡的饮食，海鲜什么的也不要吃，当然保持毛孔不堵塞也很重要。虽然现在还是会长痘，但是明显好很多了，但是痘印这个东西，看到真的恨不得也把他给抠下来，之前在网上看到说喝柠檬水能祛痘印，就抱着试试的心态，反正每天也都是要喝水的，坚持喝了一个月之后，朋友看到都说白了好多，而且痘印真的也淡了好多，现在已经坚持喝了四十多天了，效果真不是盖的，话说得喝三个月呢，继续坚持，这个方法又简单又经济，希望能帮到有同样苦恼的朋友们。具体方法，每天切一个新鲜柠檬，切成片状，用温水或凉水泡都可以，不要加任何东西，每天喝两升，最重要的一点：就是坚持[8u58药材网www.8u58.com]，一定要每天喝，坚持三个月，痘印会彻底消掉，一定要坚持呀，坚持，您一定会看到功效！！！！

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

排毒。对皮肤好。。。

柠檬汁含有大量的维生素C，可促进诸如钙一类物质的吸收，改善骨质疏松，使身体健壮，头脑灵活.

但不可一次喝太多，因为酸性物质对牙有害.

喝完后应立即刷牙或嚼无糖口香糖！

提高免疫力。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2.促进伤口愈合。

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3.抗击皮肤衰老。

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

4.降低食欲。

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

5.助消化。

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 加点蜂蜜还有美白的效果，望

柠檬的维生素C含量非常丰富，具有清除氧自由基、抗氧化作用。能提高机体抵抗力，延缓皮肤衰老。经常饮用柠檬水还可以起到美白、滋润肠道和缓解便秘的作用。但柠檬是一种光敏水果，所以在食用后应避免立即暴露在阳光下。经常喝柠檬水可有效抑制想吃东西的欲望，可以有效地起到减肥的功效。

经常喝柠檬水能够提高免疫力，并且他能够对抗感冒。柠檬水还能够促进铁元素吸收，当中富含丰富的维生素C，对身体有利。柠檬水能够促进伤口的愈合，使骨骼，软骨组织等保持健康。经常的喝柠檬水能够清除自由基，并且还能抑制炎症。喝柠檬水还能够促进消化，减少便秘。

经常喝柠檬水对人体的好处有可以起到一定润肠通便的作用，而且柠檬水当中含有大量的维生素c，可以补充体内所缺乏的维生素，对女性皮肤有很大的好处，能起到美容养颜的效果，所以建议可以每天早上空腹喝一杯柠檬水，长期坚持饮用柠檬水对人体产生的影响和带来的好处会更加明显。

经常喝柠檬水的好处是：1.可以有助于消化，可以促进胃部的消化，如果消化功能不好的话，喝了柠檬水可以促进胃酸的分泌，使食物更容易消化吸收。2.可以清除身体里的宿便，有效的缓解便秘的发生，尤其是在早上睡醒之后喝一杯柠檬水，可以促进新陈代谢的排出，起到排毒的作用。

经常喝柠檬水的好处是：1.可以起到美容养颜的作用，因为柠檬里面含有非常丰富的维生素c，可以起到美白嫩肤的效果。2.可以起到抗氧化的作用，里面含有大量的内黄酮，可以延缓衰老。平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠。

经常喝柠檬水，对健康是有益处的。柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。有美容护肤的效果。用于支气管炎，食欲不振，它是"坏血病"的克星，因为含丰富的维生素c，所以就能预防和治疗坏血病的。一般人都可以喝柠檬水的。还可以补充营养。也要注意到营养平衡的。

柠檬富含维生素C，微C有清除自由基，加快细胞修复的作用。因此经常和柠檬水有美容美白的功效。便秘的人群，经常喝蜂蜜水，能够刺激肠蠕动，缓解便秘。体质弱、经常感冒咳嗽的人，多喝柠檬水还可提高免疫力。

柠檬的维生素C含量十分的丰富，具有清楚氧自由基，抗氧化的作用。可以提高身体的抵抗力，延缓皮肤衰老的作用。经常喝柠檬水，还可以起到美白，润肠通便的作用。不过柠檬也是一种感光水果，食用后避免立即受到太阳的照射。

柠檬术中含有丰富的维生素C，在饮用之后可以维持细胞的正常代谢，而且可以加速细胞的新陈代谢，具有美白，抑制色素沉着的作用。同时还能清新口气，去除口腔异味，以及还能美白牙齿。

经常喝柠檬水的好处：1.柠檬是富含维生素C的营养水果，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着均有效，是天然的美容美白佳品。2.提高免疫力，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。3.经常喝柠檬水，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固的作用。4.经常喝柠檬水能够清洁肠道，清除肠道内垃圾，有利减肥。5.排毒，柠檬有利尿的作用，常喝柠檬水可以加快体内毒素排出。

经常喝柠檬水有很多好处，比如美白护肤，提高免疫力效果、抗击皮肤衰老、减肥的功效、化痰止咳，生津止渴、有助于消化食物、

1.提高免疫力。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2.促进伤口愈合。

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3.抗击皮肤衰老。

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

4.降低食欲。

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

5.助消化。

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

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加蜂蜜和冰糖效果还是这样吗

是的。

可以减肥

加蜂蜜和冰糖还能减肥吗

可以但最好少加，

可以美白淡斑，鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

罗汉果可以和柠檬泡在一起喝吗？

可以。如果要止咳的话共用且柠檬不去皮为好。柠檬皮里的成分能够有效帮助止咳，协同作用。

枳壳苗可以嫁接柠檬吗？

它是可以嫁接柠檬的，这两种植物的生活类型差不多的，而且他们习惯了气候也类似，可以很好的进行交接。只要当时有足够的阳光照射，并且在嫁接的时候给他足够的水分补充，这样可以进一步促进他们的生长。只要达到了一定的成效，他们就可以生长得越来越好。

柠檬里面含有什么？

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。柠檬（学名： (L.)Burm.f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵

柠檬都可以干什么？

柠檬的用途：1、保鲜蔬菜觉得生菜有点疲倦了，不要扔掉。将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的。2、护发去头皮屑将柠檬汁与水以1：3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗，几次过后，头皮屑就不见了。3、降温防暑用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑

多喝柠檬水有什么好处？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

常吃柠檬有什么好处呢？

柠檬据说能补VC美白，但柠檬中的维生素C含量本身就不算高，如果每次只是切2片泡水喝，那柠檬里的维C含量几乎可以忽略不计，所以柠檬并不能美白。柠檬中比较突出的营养素是钙和钾，但因为日常食用量不大，所以用它来补充也是比较困难的。